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Noticias, estudios y guías
505 artículos de nuestro equipo editorial y científico.
Guías¿Por qué tienes erección por la mañana, pero aparece un problema durante el sexo?
Por la mañana todo funciona sin reproches, y por la noche, en la cama con una pareja, la erección se debilita o desaparece. Este es uno de los patrones más concretos y mejor reconocidos en el diagnóstico de la disfunción eréctil, y casi siempre lleva a la misma conclusión. Explicamos la lógica detrás de este diagnóstico paso a paso.
MWdr Marek Wójcik12 min
25 de septiembre de 2026
GuíasLa erección y la salud de los vasos sanguíneos – una conexión sorprendente
La disfunción eréctil a menudo se trata como un problema aislado y separado, y sin embargo los cardiólogos saben desde hace años que puede ser una de las primeras señales de alerta de una enfermedad cardiovascular, apareciendo incluso varios años antes de un infarto. Explicamos el mecanismo del «vaso pequeño» y las pruebas que sustentan esta conexión.
KLdr Katarzyna Lewandowska13 min
25 de septiembre de 2026
Guías¿El sexo frecuente afecta a la testosterona y al acné?
«El sexo frecuente sube la testosterona, por eso tengo acné» es una frase que circula por foros y gimnasios, pero combina dos mitos distintos en uno. Comprobamos qué ocurre realmente con la testosterona antes, durante y después de la actividad sexual, y por qué el acné suele tener una explicación mucho más mundana.
PZdr Piotr Zieliński11 min
25 de septiembre de 2026
GuíasGimnasio, testosterona y acné – ¿dónde terminan los hechos y empiezan los mitos?
«Empecé a entrenar y me salió acné en la espalda, tiene que ser por la testosterona» es uno de los diagnósticos erróneos más frecuentes en el gimnasio. Comprobamos cuánto sube realmente la testosterona con el entrenamiento de fuerza, cuánto dura, y qué causa de verdad el acné en las personas que entrenan.
MNMichał Nowak12 min
25 de septiembre de 2026
GuíasAlcohol, libido y erección – ¿qué ocurre en el organismo?
Una copa de vino «para relajarse» puede realmente ayudar, pero el mismo mecanismo a una dosis mayor conduce al clásico «whiskey dick». Desglosamos, paso a paso, lo que el alcohol le hace a la erección y a la libido en una sola noche, frente a lo que provocan años de consumo regular: son dos historias completamente distintas.
PZdr Piotr Zieliński12 min
25 de septiembre de 2026
GuíasProblemas de erección y estrés: un círculo vicioso difícil de romper
El estrés dificulta la erección, y las propias dificultades de erección se convierten en una nueva fuente de estrés, cerrando el círculo. Explicamos paso a paso cómo funciona este mecanismo, tanto fisiológica como psicológicamente, y qué estrategias concretas ayudan realmente a romperlo, en lugar de simplemente «estresarse menos».
MWdr Marek Wójcik13 min
25 de septiembre de 2026
GuíasAcné, libido y erección — 3 síntomas que pueden compartir un origen hormonal
El acné después de los treinta, la libido en descenso y los problemas de erección suelen tratarse como tres asuntos separados: dermatológico, psicológico y «masculino». Sin embargo, en algunos hombres tienen origen en uno de cuatro terrenos comunes: desregulación del eje hormonal, resistencia a la insulina, estrés crónico o sensibilidad al DHT. Mostramos cuándo conviene buscar el denominador común y cuándo es una sobreinterpretación innecesaria.
PZdr Piotr Zieliński14 min
25 de septiembre de 2026
GuíasSíndrome metabólico: cómo reconocerlo y por qué importa
El síndrome metabólico no es una enfermedad única que se diagnostique con una sola prueba: es un conjunto de cinco factores de riesgo que, por separado, parecen poco relevantes, pero juntos multiplican el riesgo de diabetes tipo 2 y de enfermedad cardiovascular. Explicamos los criterios diagnósticos exactos, lo que muestran los grandes metaanálisis sobre la magnitud de ese riesgo y qué intervenciones de estilo de vida cuentan realmente con respaldo científico sólido.
PZdr Piotr Zieliński13 min
22 de septiembre de 2026
GuíasTrabajo por turnos: cómo cuidar la salud al trabajar de noche
El trabajo por turnos, a diferencia de un jet lag puntual, es un conflicto crónico y recurrente entre el reloj biológico interno y un horario impuesto de sueño y actividad. No se trata solo de cansancio: grandes metaanálisis relacionan el trabajo por turnos con un mayor riesgo cardiovascular, metabólico e incluso oncológico. Explicamos el mecanismo detrás de esto, lo que realmente muestran los datos de riesgo y qué estrategias de afrontamiento cuentan con respaldo científico real, no solo la melatonina.
JWJulia Wiśniewska13 min
22 de septiembre de 2026
GuíasEstilo de vida sedentario: ¿cuáles son las consecuencias reales para la salud?
El entrenamiento diario después del trabajo suele tratarse como un pase libre para permanecer sentado el resto del día. Sin embargo, grandes metaanálisis muestran que el tiempo prolongado sentado se asocia a un mayor riesgo de enfermedad crónica y muerte, independientemente del entrenamiento realizado — un fenómeno conocido como "active couch potato". Explicamos el mecanismo, los datos de riesgo y formas prácticas y avaladas científicamente de interrumpir el tiempo sentado prolongado.
MNMichał Nowak12 min
22 de septiembre de 2026
GuíasInteracciones entre medicamentos y suplementos: ¿a qué hay que prestar atención realmente?
"Natural" se equipara inconscientemente con "seguro en cualquier combinación" — sin embargo, la hierba de San Juan puede debilitar la eficacia de la píldora anticonceptiva, el hierro interfiere en la absorción de la medicación tiroidea, y el ginkgo biloba puede potenciar el efecto de los medicamentos anticoagulantes. Explicamos los mecanismos documentados de las interacciones entre medicamentos y suplementos, casos concretos bien documentados, y una checklist práctica de qué preguntar a un farmacéutico o médico antes de combinar un suplemento con un medicamento de receta.
AKdr Anna Kowalczyk13 min
22 de septiembre de 2026
Guías¿Cómo comprobar la calidad de un suplemento? Certificaciones y pruebas independientes
A diferencia de los medicamentos, los suplementos dietéticos no pasan por una evaluación obligatoria y previa a su comercialización sobre pureza y correspondencia con la etiqueta por parte de un organismo independiente — y estudios de mercado documentados han encontrado repetidamente sustancias no declaradas, incluidos estimulantes prohibidos y residuos farmacéuticos. Explicamos qué comprueban realmente las certificaciones de pruebas independientes (NSF Certified for Sport, USP Verified, Informed-Sport), por qué importan y cómo reconocer las señales de alerta de un producto de baja calidad.
AKdr Anna Kowalczyk12 min
22 de septiembre de 2026
GuíasEnfermedad renal crónica: síntomas y etapas — ¿qué significa tu resultado de TFGe?
La enfermedad renal crónica se desarrolla en silencio — a menudo durante años o décadas — sin ningún síntoma, mientras los riñones pierden progresivamente su capacidad de filtrar la sangre. Cuando aparecen fatiga, hinchazón o cambios al orinar, la enfermedad suele estar ya avanzada. Explicamos cómo interpretar un resultado de TFGe, en qué se diferencian las etapas, por qué la diabetes y la hipertensión explican la mayoría de los casos, y cuándo la diálisis se vuelve realmente necesaria.
PZdr Piotr Zieliński14 min
21 de septiembre de 2026
GuíasCálculos renales: síntomas y tratamiento — del cólico renal a la intervención
La litiasis renal afecta a casi 1 de cada 11 personas a lo largo de su vida, y en quienes ya han sufrido un episodio, el riesgo de otro es especialmente alto. Explicamos cómo reconocer un cólico renal, en qué se diferencian los distintos tipos de cálculos, cuándo basta con esperar a que el cálculo se expulse solo y cuándo es necesaria la litotricia o una intervención endoscópica.
MNMichał Nowak13 min
21 de septiembre de 2026
GuíasInfecciones urinarias recurrentes en mujeres: causas, diagnóstico y prevención
Las infecciones urinarias recurrentes afectan hasta a la mitad de las mujeres tras un primer episodio de cistitis; para algunas, el problema regresa varias veces al año, durante años. Explicamos qué aumenta realmente el riesgo de recurrencia, cuándo un antibiótico es realmente necesario, cuándo se pueden usar alternativas, y cómo es la prevención moderna según las guías urológicas actuales.
PZdr Piotr Zieliński13 min
21 de septiembre de 2026
GuíasHígado graso no alcohólico (NAFLD/MASLD): visión general, diagnóstico y tratamiento
El hígado graso no alcohólico, cada vez más denominado MASLD, afecta según metaanálisis recientes a aproximadamente un tercio de la población adulta mundial, y sin embargo la mayoría de las personas no saben que lo padecen, porque la enfermedad suele cursar sin síntomas durante años. Explicamos cómo se diagnostica, por qué en algunos pacientes progresa a una inflamación hepática más grave (NASH/MASH) y por qué la pérdida de peso sigue siendo el tratamiento de primera línea.
AKdr Anna Kowalczyk13 min
21 de septiembre de 2026
GuíasCirrosis hepática: causas, síntomas y etapas de la enfermedad
La cirrosis hepática es la etapa final de muchas enfermedades hepáticas crónicas distintas, no solo del abuso de alcohol, aunque esa asociación siga dominando la percepción pública. Explicamos las causas reales de la cirrosis, por qué la distinción entre enfermedad compensada y descompensada es fundamental para el pronóstico, y qué síntomas deben motivar una consulta médica urgente.
MNMichał Nowak13 min
21 de septiembre de 2026
GuíasLupus eritematoso sistémico: síntomas, causas y cómo funciona el tratamiento
El lupus eritematoso sistémico (LES) es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunitario ataca los propios tejidos del cuerpo en casi cualquier órgano, desde la piel y las articulaciones hasta los riñones y el sistema nervioso. Los síntomas suelen ser tan variados e inespecíficos que el diagnóstico puede tardar años desde los primeros signos. Explicamos cómo se diagnostica realmente, qué desencadena los brotes y cómo es la escalera de tratamiento actual, desde la hidroxicloroquina hasta los fármacos biológicos.
AKdr Anna Kowalczyk14 min
21 de septiembre de 2026
GuíasTiroiditis de Hashimoto: síntomas, causas y cómo es el tratamiento
Hashimoto es la causa más frecuente de hipotiroidismo en países con un aporte suficiente de yodo: una inflamación autoinmune en la que el sistema inmunitario destruye progresivamente la propia glándula tiroides. Explicamos cómo se establece realmente el diagnóstico, por qué la mera detección de anticuerpos anti-TPO no equivale a una enfermedad que requiera tratamiento, y qué ayuda de verdad frente a lo que es puro marketing.
PZdr Piotr Zieliński13 min
21 de septiembre de 2026
GuíasSíndrome de Sjögren: síntomas, diagnóstico y tratamiento
El síndrome de Sjögren es una enfermedad autoinmune crónica en la que el sistema inmunitario ataca las glándulas lagrimales y salivales, provocando sequedad persistente de ojos y boca. Aunque a menudo se minimiza como 'solo sequedad', en algunos pacientes afecta a otros órganos y se asocia a un mayor riesgo de linfoma. Explicamos el mecanismo de la enfermedad, los criterios diagnósticos ACR/EULAR de 2016 y las opciones de tratamiento sintomático e inmunomodulador disponibles.
AKdr Anna Kowalczyk13 min
21 de septiembre de 2026
GuíasDiabetes tipo 1: síntomas, causas y tratamiento con insulina
La diabetes tipo 1 es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunitario destruye las células beta del páncreas productoras de insulina, un mecanismo completamente distinto al de la mucho más frecuente diabetes tipo 2. Explicamos cómo distinguir ambos tipos, por qué la cetoacidosis diabética es una situación potencialmente mortal que requiere una respuesta inmediata, y en qué consiste la insulinoterapia de por vida.
PZdr Piotr Zieliński13 min
21 de septiembre de 2026
GuíasMigraña: causas, mecanismo y tratamiento — una revisión completa
La migraña no es un "dolor de cabeza fuerte": es una enfermedad neurológica propia que, según los datos más recientes, afecta al 14-15% de la población mundial y es una de las principales causas de discapacidad relacionada con el dolor. En esta revisión explicamos en qué se diferencia la migraña con aura de la migraña sin aura, qué se sabe realmente sobre los desencadenantes, cómo actúan los triptanes y la nueva generación de fármacos —los inhibidores del CGRP— y cuándo un dolor de cabeza requiere una consulta urgente y no solo un analgésico.
MWdr Marek Wójcik14 min
21 de septiembre de 2026
GuíasEpilepsia: síntomas, tipos de crisis y tratamiento — una revisión completa
La epilepsia no es una sola enfermedad, sino un amplio espectro de trastornos con distintas causas, cuadros clínicos y pronósticos, desde crisis de ausencia leves y aisladas hasta epilepsia focal grave y farmacorresistente. En esta revisión explicamos cómo se clasifican las crisis epilépticas según los criterios actuales de la ILAE, en qué consiste el diagnóstico por EEG, cómo se elige el fármaco antiepiléptico de primera línea y en qué se diferencia la epilepsia farmacorresistente de la de difícil control, y qué significa esto en la práctica para el paciente.
AKdr Anna Kowalczyk14 min
21 de septiembre de 2026
GuíasEnfermedad de Parkinson: síntomas, mecanismo y tratamiento — una revisión completa
La enfermedad de Parkinson se asocia sobre todo al temblor de manos, pero ese es solo uno de sus muchos síntomas, y no siempre el primero en aparecer. En esta revisión explicamos el mecanismo de la pérdida de neuronas dopaminérgicas, los criterios diagnósticos oficiales, la diferencia entre síntomas motores y no motores (que a menudo aparecen años antes del diagnóstico) y cómo actúa la levodopa, todavía el fármaco sintomático más eficaz, pese a llevar más de cincuenta años en uso.
AKdr Anna Kowalczyk14 min
21 de septiembre de 2026