Transparencia
Metodología de evaluación
Cada ficha de suplemento de nuestra base de conocimientos incluye varios indicadores numéricos — a continuación explicamos exactamente cómo los calculamos, para que puedas valorar tú mismo su fiabilidad.
Evidence Score (1–5)
El Evidence Score es nuestra síntesis editorial y numérica de la solidez de la evidencia científica que respalda un suplemento o intervención concretos — asignada por un revisor especializado en función del número, la calidad y la coherencia de los estudios clínicos disponibles. No es un algoritmo automático, sino un juicio experto, vinculado explícitamente a una etiqueta descriptiva:
Evidencia sólida (4–5/5)
Numerosos ensayos clínicos aleatorizados en humanos y/o metaanálisis con resultados consistentes y reproducibles.
Evidencia moderada (3–4/5)
Ensayos clínicos en humanos prometedores, pero limitados en número o tamaño.
Evidencia preliminar (1–2/5)
Principalmente estudios en animales, in vitro o pequeños estudios piloto en humanos.
Hipótesis de investigación
Mecanismo biológicamente plausible, pero poco o nada estudiado clínicamente.
El Evidence Score es independiente de la popularidad o el precio de un suplemento — una puntuación de evidencia alta no significa que un suplemento concreto sea adecuado para todo el mundo.
Valoración de los usuarios
La valoración en estrellas que aparece en cada ficha es el promedio de las valoraciones subjetivas de satisfacción de los lectores — refleja la experiencia de los usuarios, no la solidez de la evidencia científica. Mostramos estos dos indicadores deliberadamente por separado (Evidence Score vs. valoración de los usuarios), porque un suplemento bien valorado por los usuarios puede tener una base científica débil, y viceversa.
Precios orientativos
Los precios y costes mensuales indicados son horquillas de mercado orientativas para el mercado polaco, actualizadas periódicamente por nuestro equipo editorial a partir de una revisión de las ofertas de varios fabricantes y vendedores. Deliberadamente no señalamos tiendas concretas ni presentamos ofertas de marcas específicas como recomendadas — las horquillas pretenden ayudar a hacer un presupuesto orientativo, no dirigir la compra hacia un vendedor concreto. El precio real depende de la forma, la dosis, la marca y el lugar de compra.
Independencia editorial
Las valoraciones y horquillas de precios no están patrocinadas ni fijadas por los fabricantes de suplementos. Si un artículo contiene contenido patrocinado o enlaces de afiliados, esto siempre se indica de forma clara — consulta nuestro proceso editorial.