Blog
Noticias, estudios y guías
505 artículos de nuestro equipo editorial y científico.
GuíasNeuropatía periférica: causas y síntomas — una revisión diferencial completa
El hormigueo, el entumecimiento y el dolor urente en los pies suelen asociarse automáticamente con la diabetes, con razón, ya que es la causa más frecuente de neuropatía periférica, pero ni mucho menos la única. En esta revisión diferencial explicamos cómo el daño de los nervios periféricos puede deberse a una carencia de vitamina B12, a la quimioterapia, al consumo crónico excesivo de alcohol, a enfermedades autoinmunes o, en una proporción significativa de casos, quedar sin una causa establecida pese a un estudio diagnóstico completo.
PZdr Piotr Zieliński13 min
21 de septiembre de 2026
GuíasSíndrome de piernas inquietas: visión general — criterios, causas y tratamiento
Una necesidad irresistible de mover las piernas por la noche, que cede con el movimiento y empeora en reposo — para muchas personas esto no es solo "nerviosismo antes de dormir", sino una entidad neurológica propia con criterios diagnósticos concretos. En esta visión general explicamos cómo se diagnostica el síndrome de piernas inquietas, en qué se diferencia la forma primaria de la secundaria — provocada, entre otras causas, por insuficiencia renal o neuropatía — y cómo actúa el tratamiento dopaminérgico, con sus limitaciones.
JWJulia Wiśniewska13 min
21 de septiembre de 2026
GuíasAcúfenos: causas y tratamiento — ¿qué ayuda de verdad?
Los acúfenos afectan, en algún momento de la vida, a entre una de cada cinco y hasta la mitad de las personas adultas, según la definición utilizada, y para una parte de ellas se convierten en una fuente de sufrimiento real. Pese a lo común que es el problema, todavía no existe un fármaco que simplemente lo "apague" — el tratamiento consiste más bien en combinar el diagnóstico diferencial, la terapia sonora y el trabajo sobre la reacción al síntoma que en tomar una pastilla. Explicamos en qué se diferencia el tinnitus pulsátil del no pulsátil, cuándo el síntoma requiere una consulta urgente y cuándo se trata sobre todo de una molestia con la que aprender a convivir.
KLdr Katarzyna Lewandowska14 min
21 de septiembre de 2026
GuíasPérdida auditiva relacionada con la edad (presbiacusia): causas y tratamiento
La pérdida auditiva relacionada con la edad, o presbiacusia, es uno de los problemas de salud más frecuentes de la vejez, y a la vez de los más minimizados: afecta en cierto grado a la mayoría de las personas mayores de 75 años. No se trata únicamente de un "curso natural de las cosas" ante el que nada se puede hacer: parte del riesgo proviene de una exposición al ruido acumulada durante décadas, y la pérdida auditiva no tratada tiene una asociación documentada con un deterioro cognitivo más rápido. Explicamos el mecanismo, los factores de riesgo y lo que ha mostrado el mayor ensayo aleatorizado realizado hasta la fecha sobre los beneficios de una intervención temprana.
AKdr Anna Kowalczyk13 min
21 de septiembre de 2026
GuíasCOVID persistente: síntomas y tratamiento — ¿qué sabemos realmente hoy?
Varios años después del pico de la pandemia, el COVID persistente (las secuelas prolongadas de la COVID-19) sigue afectando a una parte importante de las personas que han pasado la infección: desde fatiga crónica, pasando por "niebla mental", hasta dificultad para respirar que se prolonga meses. Pese a los cientos de síntomas identificados, todavía no existe un único fármaco aprobado dirigido específicamente a esta afección. Explicamos la definición oficial, los síntomas más frecuentes según los grandes análisis y qué cuenta hoy realmente con respaldo de evidencia en el manejo, y qué sigue en fase de investigación.
AKdr Anna Kowalczyk14 min
21 de septiembre de 2026
GuíasCulebrilla (herpes zóster): síntomas y tratamiento — por qué el momento importa
La culebrilla es una reactivación del mismo virus que nos causó la varicela, a menudo décadas antes. Aunque la mayoría de las personas la superan sin complicaciones graves, en algunos pacientes —especialmente los de mayor edad— se desarrolla un dolor nervioso crónico y difícil de tratar que puede persistir durante meses después de que desaparece la erupción. Explicamos el mecanismo de reactivación, por qué las primeras 72 horas desde la aparición de la erupción son tan importantes para el tratamiento, y qué muestran los grandes ensayos sobre la eficacia de la vacuna.
MNMichał Nowak13 min
21 de septiembre de 2026
GuíasEnfermedad de Lyme (borreliosis): síntomas, etapas y tratamiento
La enfermedad de Lyme, transmitida por la picadura de una garrapata infectada, es la enfermedad transmitida por garrapatas más frecuente en Europa y América del Norte. En su etapa temprana suele ser fácil de reconocer y curar eficazmente con antibióticos; el problema empieza cuando la erupción característica pasa desapercibida y la enfermedad avanza a etapas posteriores. Explicamos el curso de la infección paso a paso, el tratamiento estándar según las guías actuales y, con el escepticismo que exige el rigor, la controversia en torno a la llamada "borreliosis crónica".
MNMichał Nowak14 min
21 de septiembre de 2026
GuíasFertilidad femenina: lo que conviene saber sobre la edad, la reserva ovárica y las pruebas
La fertilidad femenina no cae de golpe en un único momento mágico: es un proceso gradual cuyo ritmo hoy puede describirse bastante bien con cifras de registros reales de clínicas de fertilidad y estudios de cohortes. Comprobamos cómo es realmente la curva de descenso de la fertilidad con la edad, qué dice de verdad (y qué no dice) la prueba de AMH y de reserva ovárica, qué factores son modificables, y cuándo conviene dejar de esperar y acudir a un especialista en fertilidad.
PZdr Piotr Zieliński13 min
21 de septiembre de 2026
GuíasIncontinencia urinaria en mujeres: causas, tipos y el tratamiento que realmente funciona
La incontinencia urinaria afecta a una parte importante de las mujeres adultas, y sin embargo todavía se trata como un tema vergonzoso del que no se habla, o como una consecuencia inevitable de los partos o de la edad. Ninguna de estas dos ideas es del todo cierta. Comprobamos en qué se diferencia la incontinencia urinaria de esfuerzo de la incontinencia de urgencia, por qué la fisioterapia del suelo pélvico es el tratamiento de primera línea confirmado por las revisiones Cochrane, y cuándo se plantea realmente el tratamiento quirúrgico.
PZdr Piotr Zieliński13 min
21 de septiembre de 2026
GuíasFracturas por estrés: causas, grupos de riesgo y prevención
Una fractura por estrés no es el mismo problema que la periostitis tibial, aunque ambos trastornos se sitúan en el mismo continuo de sobrecarga: la fractura por estrés es su punto más avanzado y grave, puede afectar a muchos huesos, no solo a la tibia, y requiere un manejo distinto. Comprobamos qué aumenta realmente el riesgo de fracturas por estrés, por qué el déficit energético (RED-S) es uno de los factores de riesgo mejor confirmados en deportistas, qué huesos merecen más preocupación que otros, y cómo es una vuelta segura a la actividad.
MNMichał Nowak13 min
21 de septiembre de 2026
GuíasConsolidación de huesos fracturados: qué acelera realmente la curación y qué es solo marketing
Tras una fractura, el reflejo natural es buscar la forma de acelerar la curación, y el mercado responde encantado con suplementos, dispositivos y consejos de fiabilidad muy dispar. Comprobamos cómo transcurre realmente, por etapas, la biología de la curación ósea, qué dice la evidencia sobre la suplementación con calcio, vitamina D y proteína, por qué los estimuladores de ultrasonido tienen un ámbito de aplicación más estrecho de lo que sugiere la publicidad, y por qué fumar tiene uno de los efectos negativos mejor documentados y más reales sobre la consolidación ósea.
MNMichał Nowak14 min
21 de septiembre de 2026
GuíasCirugía bariátrica: métodos, resultados reales y riesgos
La cirugía bariátrica sigue produciendo una pérdida de peso claramente mayor y más duradera que cualquier fármaco GLP-1 disponible actualmente, pero también conlleva un riesgo quirúrgico real y exige suplementación de por vida. Comprobamos qué muestran realmente los grandes ensayos aleatorizados que comparan la gastrectomía vertical con el bypass gástrico, cómo se compara la remisión de la diabetes tipo 2 entre ambos procedimientos, y cómo se sitúan estos resultados frente a la semaglutida y la tirzepatida.
PZdr Piotr Zieliński14 min
21 de septiembre de 2026
GuíasTrastorno por atracón: síntomas, diagnóstico y tratamiento
El trastorno por atracón (BED, binge eating disorder) es un diagnóstico psiquiátrico real y reconocido, no una cuestión de fuerza de voluntad ni de comer en exceso de forma ocasional. Se caracteriza por episodios recurrentes de pérdida de control sobre la alimentación, acompañados de un malestar psicológico importante. Explicamos los criterios diagnósticos que distinguen el BED de comer en exceso de forma ocasional, por qué la terapia cognitivo-conductual es el tratamiento de primera línea, y cuándo se plantea el tratamiento farmacológico.
MWdr Marek Wójcik13 min
21 de septiembre de 2026
GuíasMiomas uterinos: síntomas y tratamiento — de la observación a la cirugía
Los miomas uterinos son el tumor benigno más frecuente de los órganos reproductores femeninos — las estimaciones van de unos pocos puntos porcentuales a más del 70%, según el método diagnóstico y la edad, y en muchas mujeres permanecen asintomáticos toda la vida. En otras causan sangrados abundantes y prolongados, dolor y sensación de presión pélvica que reducen realmente la calidad de vida. Explicamos en qué se diferencian los distintos tipos de miomas, cuándo basta con observar y cuándo conviene considerar el tratamiento farmacológico, la miomectomía, la histerectomía o la embolización de las arterias uterinas (EAU).
PZdr Piotr Zieliński14 min
16 de septiembre de 2026
GuíasQuistes ováricos: ¿cuándo preocuparse y cuándo basta con observar?
Un quiste en el ovario detectado en una ecografía genera preocupación casi de forma automática, aunque la gran mayoría de estos hallazgos son quistes funcionales inofensivos que desaparecen solos en unos pocos ciclos. El problema es que bajo la misma palabra también se esconden cambios patológicos más raros que requieren observación o tratamiento, y —muy raramente— situaciones agudas como la torsión ovárica, que exigen ayuda inmediata. Explicamos en qué se diferencian los distintos tipos de quistes, qué síntomas son normales y cuáles deberían llevar a una consulta urgente.
PZdr Piotr Zieliński13 min
16 de septiembre de 2026
GuíasMastopatía fibroquística: causas y manejo
El dolor, la nodularidad y la sensación "granulosa" en los senos justo antes de la menstruación afecta a lo largo de la vida hasta al 90% de las mujeres — un fenómeno tan frecuente que la medicina dejó hace tiempo de considerarlo una enfermedad. Los cambios fibroquísticos mamarios (hoy más a menudo llamados simplemente cambios fibroquísticos, en lugar de "enfermedad fibroquística mamaria") no aumentan por sí mismos el riesgo de cáncer de mama, pero pueden ser fuente de una molestia y una preocupación reales, especialmente cuando aparece un nuevo bulto palpable. Explicamos el mecanismo hormonal detrás de estos cambios, qué ayuda realmente a aliviar los síntomas y qué es un mito, y cuándo un bulto en el seno requiere una evaluación urgente.
PZdr Piotr Zieliński13 min
16 de septiembre de 2026
GuíasAlimentación en el embarazo: ¿qué comer y qué evitar?
"Comer por dos" es uno de los lemas más engañosos de la dietética del embarazo: las necesidades calóricas reales aumentan durante el embarazo mucho menos de lo que sugiere ese dicho, mientras que las necesidades de ciertos nutrientes concretos aumentan de forma notable. El ácido fólico, el hierro, el yodo, la colina y el DHA tienen un impacto documentado en el desarrollo del bebé, y algunas categorías concretas de alimentos —pescado crudo, quesos no pasteurizados, pescados ricos en mercurio o alcohol— conllevan un riesgo real y bien descrito. Comprobamos qué dicen al respecto las guías de ACOG, FDA/EPA y estudios clínicos concretos.
MNMichał Nowak14 min
16 de septiembre de 2026
GuíasHiperplasia benigna de próstata: síntomas y tratamiento paso a paso
La hiperplasia benigna de próstata (HBP) afecta en cierto grado a la mayoría de los hombres a partir de los cincuenta años, y la proporción aumenta con cada década. Los síntomas —micción más frecuente, nicturia, chorro más débil— a menudo se descartan como una "parte natural del envejecimiento", aunque hoy existe una amplia gama de tratamientos eficaces: desde cambios de hábitos, pasando por medicamentos de primera y segunda línea, hasta procedimientos mínimamente invasivos y la cirugía clásica. Explicamos cómo se desarrolla el diagnóstico, en qué se diferencian los distintos grupos de fármacos y cuándo conviene considerar un tratamiento quirúrgico.
PZdr Piotr Zieliński14 min
16 de septiembre de 2026
Guías¿Efluvio telógeno o alopecia androgenética? Cómo diferenciar los tipos de caída del cabello
De repente notas más pelo en el cepillo y en el desagüe de la ducha, y enseguida surge la pregunta: ¿es un episodio pasajero que desaparecerá solo, o el inicio de una caída permanente y progresiva? El efluvio telógeno y la alopecia androgenética son dos fenómenos completamente distintos, con evolución, pronóstico y tratamiento diferentes, pero suelen confundirse porque ambos se manifiestan de la misma forma: una pérdida de cabello mayor de lo habitual. Explicamos cómo reconocer la diferencia según el patrón, el ritmo y el desencadenante de la caída, y cuándo pueden darse ambos tipos a la vez.
PZdr Piotr Zieliński14 min
16 de septiembre de 2026
GuíasAtaques de pánico: síntomas y cómo afrontarlos
Un ataque de pánico puede provocar síntomas físicos tan intensos —palpitaciones, dificultad para respirar, dolor en el pecho— que muchas personas terminan en urgencias convencidas de estar sufriendo un infarto. Esto no es "nerviosismo exagerado": es un cuadro concreto, bien descrito en la literatura médica, con criterios diagnósticos claros, métodos reales para afrontarlo en el momento y un tratamiento a largo plazo eficaz. Explicamos cómo distinguir un ataque de pánico de un estado que pone en riesgo la vida, qué ayuda realmente durante un episodio y qué tratamientos cuentan con el mejor respaldo en estudios.
MWdr Marek Wójcik14 min
16 de septiembre de 2026
GuíasAnsiedad social: síntomas y tratamiento
La frontera entre la timidez y la ansiedad social (fobia social) puede resultar confusa, pero en la práctica clínica es bastante clara: se trata de la magnitud del sufrimiento y del impacto real en el funcionamiento cotidiano, no simplemente de la incomodidad en el contacto con otras personas. Es uno de los trastornos de ansiedad más frecuentes, y también uno de los mejor estudiados en cuanto a tratamiento: un metaanálisis en red de decenas de estudios señala en concreto qué forma de terapia cognitivo-conductual funciona con más fuerza y cómo se compara con la medicación. Comprobamos qué muestran realmente los datos.
MWdr Marek Wójcik13 min
16 de septiembre de 2026
GuíasBurnout: síntomas y recuperación
Desde 2019, el burnout tiene un lugar oficial en la clasificación de la OMS como "fenómeno laboral": no una enfermedad, sino un estado resultante de un estrés laboral crónicamente mal gestionado, descrito mediante tres dimensiones concretas: el agotamiento, el cinismo hacia el trabajo y una sensación de eficacia reducida. El problema práctico es que los síntomas del burnout se solapan en gran medida con los de la depresión, lo que dificulta identificar la causa real y elegir la ayuda adecuada. Comprobamos qué muestran realmente los estudios sobre el mecanismo del burnout, su diferenciación de la depresión y qué estrategias de recuperación cuentan con una eficacia realmente confirmada.
MWdr Marek Wójcik14 min
16 de septiembre de 2026
GuíasAsma en adultos: síntomas, desencadenantes y cómo es realmente un buen tratamiento
El asma en adultos se confunde a menudo con tos crónica, una alergia persistente o simplemente "estar en baja forma" — e incluso entre quienes ya conocen su diagnóstico, muchos siguen tratándose como se trataba la enfermedad hace una década, asumiendo que un inhalador de rescate es suficiente. Las recomendaciones más recientes de la Global Initiative for Asthma (GINA) han cambiado ese enfoque de forma bastante radical. Explicamos en qué se diferencian realmente los tipos de inhaladores, por qué confiar en un SABA "cuando haga falta" se considera hoy un error, y cómo reconocer cuándo el asma en realidad no está controlada.
KLdr Katarzyna Lewandowska13 min
16 de septiembre de 2026
GuíasFiebre del heno: cómo controlarla realmente
La fiebre del heno suele tratarse como una molestia menor de la temporada de primavera y no como un problema de salud de pleno derecho; sin embargo, en algunas personas puede alterar realmente el sueño, la concentración y el funcionamiento diario durante varios meses al año. Explicamos en qué se diferencian los antihistamínicos intranasales de los orales, por qué los corticoides intranasales son hoy el tratamiento de primera elección y no "artillería pesada", y cuándo merece la pena considerar la inmunoterapia con alérgenos como el único método que modifica el curso de la enfermedad, en lugar de solo aliviar los síntomas.
KLdr Katarzyna Lewandowska13 min
16 de septiembre de 2026