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Noticias, estudios y guías
505 artículos de nuestro equipo editorial y científico.
GuíasColitis ulcerosa: síntomas, diagnóstico y tratamiento paso a paso
La colitis ulcerosa (CU) es una enfermedad inflamatoria intestinal crónica en la que el sistema inmunitario ataca el revestimiento del colon. La enfermedad cursa en ciclos de brotes y remisión, y su diagnóstico y tratamiento siguen una escalada terapéutica claramente definida — desde la mesalazina, pasando por los corticoides en los brotes, hasta los fármacos biológicos. Explicamos cómo es ese camino en la práctica, cómo funciona el diagnóstico y cuándo los síntomas deben llevar a una consulta urgente.
MNMichał Nowak14 min
16 de septiembre de 2026
GuíasEnfermedad de Crohn: síntomas, complicaciones y tratamiento paso a paso
La enfermedad de Crohn es una enfermedad inflamatoria intestinal crónica que —a diferencia de la colitis ulcerosa— puede afectar a cualquier tramo del aparato digestivo, desde la boca hasta el ano, y ataca todo el grosor de la pared intestinal. Precisamente esta característica explica las complicaciones típicas de la enfermedad de Crohn: estenosis, fístulas y abscesos, poco frecuentes en la colitis ulcerosa. Explicamos cómo diferenciar estas dos enfermedades, cómo es el diagnóstico y cómo se estructura la escalera de tratamiento actual.
MNMichał Nowak14 min
16 de septiembre de 2026
GuíasDiabetes tipo 2: cómo es el tratamiento desde el diagnóstico, paso a paso
El diagnóstico de diabetes tipo 2 suele plantear más preguntas de las que se responden en una sola consulta: por dónde empezar, si hay que tomar medicación de inmediato, qué nivel de HbA1c es el objetivo. Explicamos cómo es realmente hoy el manejo estándar tras el diagnóstico —desde el cambio de estilo de vida, pasando por la metformina como fármaco de primera elección, hasta las situaciones en las que se añaden otros fármacos al tratamiento— conforme a las guías actuales de la American Diabetes Association.
PZdr Piotr Zieliński13 min
16 de septiembre de 2026
GuíasPrediabetes: cómo revertirla antes de que se convierta en diabetes tipo 2
La prediabetes probablemente afecta a varios millones de adultos, y la mayoría no lo sabe. Es también uno de los pocos momentos en la evolución natural de las enfermedades metabólicas en que el proceso es en gran medida reversible, siempre que la intervención llegue lo bastante pronto. El mayor estudio sobre el tema, el estadounidense Diabetes Prevention Program, mostró que un cambio intensivo de estilo de vida redujo el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 58%, con más eficacia que la metformina sola. Explicamos qué significa realmente este diagnóstico, qué intervenciones cuentan con respaldo real en la investigación y cuándo entra en juego la farmacoterapia.
PZdr Piotr Zieliński13 min
16 de septiembre de 2026
GuíasVitíligo: causas y tratamiento — ¿qué funciona realmente?
El vitíligo adquirido afecta a cerca del 1% de la población mundial y durante décadas se consideró un problema sobre todo estético, difícil de tratar eficazmente. Eso está cambiando: hoy comprendemos mucho mejor el mecanismo autoinmune de destrucción de los melanocitos, y en 2022 el primer fármaco de la historia —una crema de ruxolitinib— demostró, en amplios ensayos de fase III, una eficacia documentada para la repigmentación de la piel. Explicamos qué desencadena realmente el vitíligo, qué métodos de tratamiento cuentan con respaldo en ensayos clínicos y qué se puede esperar realmente del tratamiento.
AKdr Anna Kowalczyk13 min
16 de septiembre de 2026
GuíasMelasma y manchas de la piel: causas y tratamiento basados en la evidencia
El melasma es una de las manchas de la piel más persistentes: manchas simétricas y marrones en la cara que se intensifican con el sol y las fluctuaciones hormonales, y que pueden volver más marcadas tras un tratamiento mal elegido. Explicamos qué desencadena realmente el melasma, por qué la protección solar es la base de cualquier terapia, y qué tratamientos —desde la hidroquinona hasta el ácido tranexámico— cuentan realmente con evidencia de estudios clínicos.
AKdr Anna Kowalczyk13 min
16 de septiembre de 2026
GuíasProtector solar: cómo elegirlo y si realmente funciona
El protector solar tiene algo de lo que carecen muchos cosméticos: ensayos clínicos aleatorizados que muestran una reducción real del fotoenvejecimiento y del melanoma con el uso regular. El problema es que la mayoría de la gente se aplica muy poco para alcanzar el SPF que indica la etiqueta. Explicamos qué significan realmente las cifras de SPF y PA, en qué se diferencian los filtros minerales de los químicos, y cuánta crema hay que aplicar para que la protección funcione de verdad.
AKdr Anna Kowalczyk13 min
16 de septiembre de 2026
GuíasCodo de tenista: causas y tratamiento — por qué el reposo solo no basta
El codo de tenista (epicondilitis lateral) rara vez tiene algo que ver con el tenis: afecta con más frecuencia a personas con trabajos físicos, uso intensivo del ratón de ordenador o entrenamiento de fuerza. No es una "inflamación" clásica, sino un cambio crónico y degenerativo en el tendón, que responde mal al reposo por sí solo y, sorprendentemente, mal a las inyecciones de corticoides a largo plazo. Comprobamos qué muestran realmente los estudios sobre ejercicios excéntricos, ortesis e inyecciones.
MNMichał Nowak13 min
16 de septiembre de 2026
GuíasRotura del ligamento cruzado anterior (LCA): lesión y rehabilitación
Durante años, la rotura del ligamento cruzado anterior (LCA) se consideró una lesión que requería casi automáticamente una operación. El ensayo aleatorizado KANON, que siguió a los pacientes durante 5 años, puso en duda esta suposición: parte de las personas evolucionan igual de bien solo con rehabilitación, con la opción de cirugía diferida únicamente si es necesario. Analizamos qué muestran realmente los datos sobre la elección entre tratamiento quirúrgico y conservador, las fases de la rehabilitación y el regreso seguro al deporte.
MNMichał Nowak14 min
16 de septiembre de 2026
GuíasPeriostitis tibial (síndrome de estrés tibial medial): causas y prevención
La periostitis tibial, denominada en la literatura médica síndrome de estrés tibial medial (MTSS), es una de las lesiones por sobreuso más frecuentes entre corredores y reclutas militares. El dolor a lo largo del borde interno de la tibia suele confundirse con una fractura por estrés, y esta distinción tiene importancia clínica, porque un diagnóstico erróneo implica un tratamiento erróneo. Analizamos qué muestran los estudios sobre los factores de riesgo, la prevención y cuándo el dolor de espinilla es algo más grave que una simple sobrecarga.
MNMichał Nowak12 min
16 de septiembre de 2026
GuíasSíndrome del ojo seco: causas y tratamiento
El síndrome del ojo seco es uno de los motivos más frecuentes de consulta oftalmológica, y una de esas dolencias cuya magnitud se subestima sistemáticamente, porque muchas personas consideran los ojos que escuecen y se cansan como un efecto secundario inevitable del trabajo frente a pantallas. En realidad hay muchas más causas, desde el envejecimiento natural hasta enfermedades autoinmunes como el síndrome de Sjögren, y el éxito del tratamiento depende en gran medida de identificar correctamente la causa, no solo de aliviar los síntomas con lágrimas artificiales.
KLdr Katarzyna Lewandowska13 min
16 de septiembre de 2026
GuíasGota: causas y tratamiento
La gota es la enfermedad articular inflamatoria más frecuente en hombres adultos, y una enfermedad cuyo tratamiento sigue tropezando con los mismos errores: tratar solo el ataque agudo sin abordar la causa subyacente, dosis de fármacos hipouricemiantes demasiado bajas o tituladas con demasiada lentitud, y suspender el tratamiento prematuramente en cuanto desaparece el dolor. Analizamos lo que realmente muestran las guías del American College of Rheumatology y los grandes ensayos clínicos sobre el tratamiento del ataque y la terapia a largo plazo.
MNMichał Nowak14 min
16 de septiembre de 2026
GuíasArtritis reumatoide: síntomas, causas y cómo funciona el tratamiento
La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunitario ataca las propias articulaciones — cuanto más tarde se diagnostica, más difícil es evitar el daño permanente. El problema es que los síntomas tempranos de la AR se confunden fácilmente con artrosis o con simple cansancio. Explicamos en qué se diferencia la AR de la artrosis, cómo es hoy la escalera de tratamiento —desde fármacos modificadores de la enfermedad hasta biológicos— y cuándo acudir con urgencia al reumatólogo.
AKdr Anna Kowalczyk14 min
16 de septiembre de 2026
GuíasLa dieta que imita el ayuno (FMD): ¿qué es y qué muestran realmente los estudios?
La dieta que imita el ayuno (fasting-mimicking diet, FMD) es un protocolo nutricional de cinco días diseñado por el equipo de Valter Longo, que pretende desencadenar en el organismo efectos parecidos a los de un ayuno completo, aportando al mismo tiempo una cantidad limitada de comida. Ganó notoriedad gracias al producto comercial ProLon, pero detrás del marketing también hay una literatura científica real, aunque todavía limitada. Explicamos en qué se diferencia la FMD del ayuno de agua, en qué poblaciones se ha estudiado realmente y dónde las pruebas son más sólidas frente a las áreas que aún están en una fase temprana de investigación.
AKdr Anna Kowalczyk13 min
16 de septiembre de 2026
GuíasTerapia con péptidos: panorama y seguridad — qué es un medicamento y qué es mercado gris
La palabra "péptidos" se ha convertido en el biohacking en un término comodín que engloba tanto medicamentos reales aprobados por la FDA como cientos de sustancias vendidas online como "exclusivamente para investigación", sin ningún control de calidad, esterilidad o dosificación. Este artículo separa ambas cosas: comprobamos qué péptidos han obtenido realmente autorización como medicamento y cuáles circulan en una zona gris legal, y qué riesgo real conlleva este segundo grupo.
AKdr Anna Kowalczyk14 min
16 de septiembre de 2026
GuíasCrioterapia de cuerpo entero: ¿funciona realmente o es solo una ducha fría más cara?
Las cámaras de crioterapia, donde la temperatura desciende hasta -110°C o menos, prometen una recuperación más rápida, menos inflamación y una reducción del dolor muscular tras el entrenamiento, por el precio de una sola sesión que puede alcanzar varias decenas de euros. Sin embargo, los metaanálisis más recientes muestran un panorama más complejo que el marketing del sector wellness: existe un efecto antiinflamatorio real, pero las pruebas sobre la reducción del dolor muscular justo después del ejercicio son mucho más débiles de lo que se suele asumir.
AKdr Anna Kowalczyk13 min
16 de septiembre de 2026
GuíasMercurio en el pescado: ¿hay que preocuparse? Qué dicen los estudios y las guías oficiales
El pescado es una de las fuentes mejor documentadas de ácidos grasos omega-3, pero también la principal fuente de exposición dietética al metilmercurio. En lugar de elegir entre "comer pescado" o "evitar el pescado", las guías oficiales de la FDA y la EPA proponen algo más preciso: qué especies comer sin preocupación y cuáles evitar, especialmente durante el embarazo. Comprobamos de dónde proceden estas recomendaciones y por qué dos grandes estudios de cohortes dieron resultados aparentemente contradictorios.
AKdr Anna Kowalczyk13 min
16 de septiembre de 2026
GuíasPFAS — los "químicos eternos": ¿deberíamos preocuparnos?
Los PFAS, es decir, las sustancias per- y polifluoroalquiladas, se conocen como "químicos eternos" porque prácticamente no se degradan ni en el medio ambiente ni en el organismo. En 2024, la EPA estadounidense introdujo por primera vez en la historia límites vinculantes para los PFAS en el agua potable, una decisión basada en décadas de investigación, incluido uno de los mayores estudios epidemiológicos de una población industrial jamás realizados en el mundo. Comprobamos qué se asocia realmente con la exposición a los PFAS, qué sigue siendo especulación, y qué pasos prácticos reducen de verdad la exposición.
AKdr Anna Kowalczyk14 min
16 de septiembre de 2026
GuíasDeficiencias de micronutrientes: los síntomas más comunes — una guía práctica de cinco sospechosos habituales
El cansancio crónico, los problemas de concentración, los calambres musculares o la caída del cabello tienen decenas de causas posibles, pero cinco deficiencias de micronutrientes explican una proporción sorprendentemente alta de estos síntomas en la población general. Este artículo es una guía práctica sobre qué deficiencia conviene sospechar según qué síntomas, no para autodiagnosticarse, sino para saber exactamente qué preguntar al médico y qué análisis de sangre pedir primero.
MNMichał Nowak14 min
16 de septiembre de 2026
GuíasCiática: causas y tratamiento basado en la evidencia
La ciática —un dolor ardiente que irradia desde la parte baja de la espalda hasta la pierna siguiendo el trayecto del nervio ciático— es uno de los motivos de consulta médica más frecuentes, y una de las dolencias peor gestionadas. Durante décadas, la recomendación estándar fue el reposo en cama; hoy sabemos que ese enfoque no solo no ayuda, sino que puede perjudicar activamente la recuperación. Comprobamos qué muestran realmente los estudios sobre la hernia discal, el síndrome piriforme, los antiinflamatorios y la cirugía, y qué síntomas indican que la ciática ha dejado de ser un problema manejable en casa para convertirse en una urgencia médica.
MNMichał Nowak13 min
13 de septiembre de 2026
GuíasSíndrome del túnel carpiano: causas y tratamiento basado en la evidencia
Entumecimiento, hormigueo y dolor en el pulgar, el índice y el corazón, que empeoran por la noche: ese es el cuadro clásico del síndrome del túnel carpiano, una de las neuropatías por compresión más frecuentes. Comprobamos qué causa realmente este problema, por qué la obesidad y el hipotiroidismo aumentan el riesgo más de lo que cabría esperar, y qué mostró un ensayo aleatorizado que comparó la férula de muñeca con la cirugía, incluyendo cuándo un estudio de conducción nerviosa es realmente necesario y cuándo basta con el diagnóstico clínico.
MNMichał Nowak12 min
13 de septiembre de 2026
GuíasMareos: causas y cuándo preocuparse
El mareo es uno de los síntomas más ambiguos de la medicina: en una persona significa un VPPB benigno que desaparece tras unas pocas maniobras de fisioterapia, en otra puede ser la primera señal de un ictus del tronco encefálico. Como cardióloga, abordo este síntoma sobre todo desde la perspectiva del sistema circulatorio —hipotensión ortostática, arritmias cardíacas—, pero es igual de importante saber cuándo el problema va más allá de la cardiología y requiere una evaluación neurológica u otorrinolaringológica urgente. Comprobamos qué distingue realmente las causas benignas de mareo de aquellas que exigen una evaluación inmediata en el hospital.
KLdr Katarzyna Lewandowska13 min
13 de septiembre de 2026
GuíasApnea del sueño: síntomas, causas y cómo funciona el diagnóstico
Ronquidos fuertes interrumpidos por silencios, dolores de cabeza matutinos y somnolencia diurna a pesar de haber dormido aparentemente toda la noche: la apnea obstructiva del sueño suele ignorarse durante años porque la mayoría de sus síntomas los nota la pareja, no el propio paciente. Sin embargo, la apnea no tratada no solo empeora la calidad de vida: conlleva un riesgo cardiovascular medible y más alto, confirmado en metaanálisis que abarcan decenas de miles de personas. Explicamos cómo reconocer los síntomas, en qué consiste realmente un estudio del sueño y qué opciones de tratamiento existen más allá de la CPAP.
JWJulia Wiśniewska14 min
13 de septiembre de 2026
GuíasBruxismo: por qué rechinamos los dientes y qué ayuda realmente
Apretar la mandíbula durante el día frente al ordenador y rechinar los dientes por la noche —algo de lo que a menudo uno se entera por la pareja o el dentista— son dos caras del mismo fenómeno: el bruxismo. El estrés y la ansiedad son el factor de riesgo mejor documentado, pero la lista es más larga e incluye ciertos antidepresivos, el alcohol, la cafeína y la apnea del sueño concurrente. Explicamos el mecanismo, las consecuencias para los dientes y la articulación de la mandíbula, y lo que realmente muestran los estudios sobre las férulas y otros tratamientos.
MWdr Marek Wójcik13 min
13 de septiembre de 2026