Maladies et troubles
Des explications fiables et fondées sur des preuves des affections courantes liées au mode de vie et de leurs liens avec les habitudes quotidiennes.
4.6Insulinorésistance
État dans lequel les cellules de l'organisme réagissent moins bien à l'insuline, obligeant le pancréas à en produire des quantités croissantes — le précurseur le plus fréquent, et largement réversible, du diabète de type 2.
4.6Hypothyroïdie
L'un des troubles hormonaux les plus fréquents, surtout chez les femmes — elle ralentit le métabolisme et est souvent confondue avec de la fatigue chronique ou une simple prise de poids.
4.7Hypertension artérielle
Le « tueur silencieux » — pendant des années sans symptômes, et pourtant l'un des facteurs de risque d'AVC et de crise cardiaque les plus puissants et, dans une large mesure, modifiables au monde.
4.7Diabète de type 2
Une maladie métabolique chronique dans laquelle l'organisme perd sa capacité à réguler correctement la glycémie — et l'une des rares maladies chroniques où un grand essai randomisé a montré qu'un simple changement de mode de vie peut être plus efficace qu'un médicament.
4.7Ostéoporose
Une baisse progressive de la densité minérale osseuse, particulièrement marquée chez les femmes après la ménopause — une méta-analyse en réseau de 74 études montre précisément quelles formes d'activité physique ralentissent réellement ce processus.
4.7Migraine
Une maladie neurologique chronique provoquant des crises de céphalées récurrentes et intenses — le plus souvent unilatérales, pulsatiles, aggravées par l'activité physique — pouvant s'accompagner de nausées, d'une sensibilité à la lumière et au bruit ainsi que d'une aura. Ce n'est pas « simplement un mal de tête », mais une maladie distincte avec son propre mécanisme neurobiologique, touchant plus d'un milliard de personnes dans le monde.
4.6Asthme
Une maladie inflammatoire chronique des voies respiratoires, dans laquelle des bronches hyperréactives répondent par une constriction, un gonflement de la muqueuse et une production excessive de mucus à des stimuli habituellement inoffensifs pour une personne en bonne santé — provoquant des crises d'essoufflement, une respiration sifflante, une oppression thoracique et de la toux. Bien contrôlé, il permet une vie totalement normale ; mal reconnu ou négligé, il peut provoquer des exacerbations sévères et potentiellement mortelles.
4.6Reflux gastro-œsophagien (RGO)
Une maladie chronique dans laquelle le contenu de l'estomac remonte dans l'œsophage assez souvent et intensément pour provoquer des symptômes gênants (brûlures d'estomac, régurgitations, toux) ou endommager la muqueuse œsophagienne. Une seule brûlure d'estomac après un repas copieux n'est pas encore une maladie — le RGO n'est diagnostiqué que lorsque les épisodes sont récurrents et affectent la qualité de vie ou entraînent des complications.
4.6Syndrome du canal carpien
La neuropathie de compression la plus fréquente chez l'être humain — un état dans lequel le nerf médian est comprimé dans le canal carpien étroit du poignet, provoquant engourdissement, picotements et douleur dans la main, typiquement aggravés la nuit. Un problème fréquent et bien compris qui, avec un diagnostic précoce, est dans la plupart des cas traité avec succès de manière conservatrice, mais qui, s'il est négligé, peut entraîner des lésions nerveuses permanentes.
4.6Sciatique
Une douleur irradiant le long du trajet du nerf sciatique, le plus souvent causée par une hernie discale comprimant une racine nerveuse — la bonne nouvelle est que la grande majorité des épisodes se résolvent spontanément en quelques semaines de traitement conservateur.
4.7Calculs rénaux
Des dépôts minéraux se formant dans les voies urinaires lorsque la concentration de substances lithogènes dans l'urine dépasse le seuil de solubilité — un essai randomisé classique de Borghi a montré qu'une simple augmentation des apports en liquides de près de moitié réduit le risque de récidive.
4.7Goutte
Une maladie articulaire inflammatoire causée par le dépôt de cristaux d'urate monosodique dû à une hyperuricémie chronique — touchant jusqu'à plusieurs pour cent de la population, avec une nette prédominance masculine, et l'une des rares maladies rhumatismales pouvant être efficacement contrôlée par un traitement médicamenteux ciblé.
4.6Hyperplasie bénigne de la prostate (HBP)
Un grossissement non cancéreux de la prostate touchant jusqu'à un homme sur quatre au cours de sa vie — et l'une des rares affections urologiques où un grand essai randomisé a montré qu'un médicament peut réduire de plus de moitié le risque de rétention urinaire aiguë.
4.7Thyroïdite de Hashimoto
Une thyroïdite auto-immune chronique et la cause la plus fréquente — souvent négligée dans les discussions sur l'hypothyroïdie elle-même — de carence en hormones thyroïdiennes dans les pays à apport iodé suffisant, touchant les femmes plusieurs fois plus souvent que les hommes.
4.6Maladie rénale chronique (MRC)
Une perte progressive et le plus souvent asymptomatique de la fonction rénale, touchant jusqu'à un adulte sur neuf dans le monde — et une affection où même une légère baisse de la filtration glomérulaire est associée, dans de grandes études de cohorte, à un risque significativement accru de décès cardiovasculaire.