Maladies et troubles
Des explications fiables et fondées sur des preuves des affections courantes liées au mode de vie et de leurs liens avec les habitudes quotidiennes.
4.6Insulinorésistance
État dans lequel les cellules de l'organisme réagissent moins bien à l'insuline, obligeant le pancréas à en produire des quantités croissantes — le précurseur le plus fréquent, et largement réversible, du diabète de type 2.
4.6Hypothyroïdie
L'un des troubles hormonaux les plus fréquents, surtout chez les femmes — elle ralentit le métabolisme et est souvent confondue avec de la fatigue chronique ou une simple prise de poids.
4.7Hypertension artérielle
Le « tueur silencieux » — pendant des années sans symptômes, et pourtant l'un des facteurs de risque d'AVC et de crise cardiaque les plus puissants et, dans une large mesure, modifiables au monde.
4.7Diabète de type 2
Une maladie métabolique chronique dans laquelle l'organisme perd sa capacité à réguler correctement la glycémie — et l'une des rares maladies chroniques où un grand essai randomisé a montré qu'un simple changement de mode de vie peut être plus efficace qu'un médicament.
4.7Ostéoporose
Une baisse progressive de la densité minérale osseuse, particulièrement marquée chez les femmes après la ménopause — une méta-analyse en réseau de 74 études montre précisément quelles formes d'activité physique ralentissent réellement ce processus.