Cerveau et concentration
La neurobiologie de l'attention, de la mémoire et de la neuroplasticité — comment le cerveau fonctionne et ce qui le soutient réellement.
4.7Neuroplasticité
La capacité du cerveau à modifier physiquement sa structure et ses connexions nerveuses en réponse à l'expérience et à l'apprentissage — documentée par imagerie même chez l'adulte, pas seulement dans l'enfance.
4.7Sommeil et mémoire
Apprendre pendant la journée n'est que la moitié du processus de mémorisation — l'autre moitié se déroule la nuit, quand le cerveau consolide et organise activement les informations nouvellement acquises pendant le sommeil.
4.6Le mythe du multitâche
Ce que l'on perçoit comme « faire plusieurs choses à la fois » est en réalité une commutation rapide de l'attention entre les tâches — et chaque commutation a un coût cognitif mesurable et cumulatif.