Transparence
Méthodologie d'évaluation
Chaque fiche de complément de notre base de connaissances comporte plusieurs indicateurs chiffrés — nous expliquons ci-dessous précisément comment nous les calculons, afin que vous puissiez juger vous-même de leur fiabilité.
Evidence Score (1–5)
L'Evidence Score est notre synthèse rédactionnelle et chiffrée de la solidité des preuves scientifiques derrière un complément ou une intervention donnés — attribuée par un relecteur spécialisé sur la base du nombre, de la qualité et de la cohérence des études cliniques disponibles. Ce n'est pas un algorithme automatique, mais un jugement d'expert, explicitement associé à un intitulé descriptif :
Preuves solides (4–5/5)
De nombreux essais cliniques randomisés chez l'humain et/ou des méta-analyses aux résultats cohérents et reproductibles.
Preuves modérées (3–4/5)
Essais cliniques chez l'humain prometteurs, mais limités en nombre ou en taille.
Preuves préliminaires (1–2/5)
Principalement des études animales, in vitro, ou de petites études pilotes chez l'humain.
Hypothèse de recherche
Mécanisme biologiquement plausible, mais peu ou pas étudié cliniquement.
L'Evidence Score est indépendant de la popularité ou du prix d'un complément — une note de preuve élevée ne signifie pas qu'un complément donné convient à tout le monde.
Note des utilisateurs
La note en étoiles affichée sur chaque fiche est la moyenne des évaluations subjectives de satisfaction des lecteurs — elle reflète l'expérience des utilisateurs, pas la solidité des preuves scientifiques. Nous affichons volontairement ces deux indicateurs séparément (Evidence Score vs note des utilisateurs), car un complément bien noté par les utilisateurs peut reposer sur des bases scientifiques faibles, et inversement.
Fourchettes de prix indicatives
Les prix et coûts mensuels indiqués sont des fourchettes de marché indicatives pour le marché polonais, mises à jour périodiquement par la rédaction à partir d'un examen des offres de plusieurs fabricants et revendeurs. Nous ne renvoyons volontairement vers aucune boutique précise et ne présentons aucune offre de marque particulière comme recommandée — ces fourchettes visent à aider à établir un budget indicatif, pas à orienter vers l'achat chez un vendeur précis. Le prix réel dépend de la forme, du dosage, de la marque et du lieu d'achat.
Indépendance rédactionnelle
Les notes et fourchettes de prix ne sont ni sponsorisées ni fixées par les fabricants de compléments. Si un article contient du contenu sponsorisé ou des liens affiliés, cela est toujours clairement indiqué — voir notre processus éditorial.