Biohacking
Pratiques et protocoles d'optimisation du corps fondés sur les données et la recherche, pas sur les tendances du web.
4.2Qu'est-ce que le biohacking
Du mouvement DIY-biology au Quantified Self, jusqu'à la tendance contemporaine popularisée par les réseaux sociaux — qu'est-ce que le biohacking en pratique, et où s'arrête la science pour laisser place au marketing.
4.4Variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)
La variabilité des intervalles entre les battements cardiaques successifs est l'un des meilleurs indicateurs non invasifs de l'équilibre du système nerveux autonome — aujourd'hui disponible sur presque toutes les montres de sport.
4.2Thérapie par lumière rouge (photobiomodulation)
L'exposition à la lumière rouge et au proche infrarouge est devenue un outil populaire de biohacking — avec des preuves réelles, mais encore limitées, principalement dans le contexte de la santé de la peau.