Microbiote et digestion
L'écosystème des bactéries intestinales et son effet sur l'immunité, l'humeur et le métabolisme.
4.4Probiotiques
L'efficacité des probiotiques dépend fortement de la souche et de l'indication précises — il n'existe pas un « meilleur probiotique » universel.
4.5Fibres prébiotiques
Fraction de fibres non digérée par l'humain qui devient un substrat pour les bactéries intestinales bénéfiques — l'un des moyens les plus simples et les mieux documentés de soutenir un microbiome sain.
4.1Postbiotiques
Le plus récent membre de la famille des « biotiques », formellement défini seulement en 2021 — des micro-organismes non vivants et leurs métabolites, qui n'ont pas besoin de survivre pour agir.
4.6Microbiote intestinal
Des milliards de bactéries, virus et champignons colonisant l'intestin ne sont pas un "passager" passif de l'organisme — ils forment un écosystème actif influençant la digestion, l'immunité et même l'humeur, avec un rôle de plus en plus bien documenté, bien qu'encore incomplètement cartographié, dans la santé de l'organisme entier.