Microbiota y digestión
El ecosistema de bacterias intestinales y su efecto sobre la inmunidad, el estado de ánimo y el metabolismo.
4.4Probióticos
La eficacia de los probióticos depende en gran medida de la cepa concreta y de la indicación — no existe un único 'mejor probiótico' universal.
4.5Fibra prebiótica
La fracción de fibra que el ser humano no digiere y que se convierte en alimento para las bacterias intestinales beneficiosas — una de las formas más sencillas y mejor documentadas de apoyar un microbioma sano.
4.1Postbióticos
El miembro más nuevo de la familia de los 'bióticos', formalmente definido apenas en 2021 — microorganismos no viables y sus metabolitos, que no necesitan que las bacterias sobrevivan para actuar.
4.6Microbiota intestinal
Billones de bacterias, virus y hongos que colonizan el intestino no son un "pasajero" pasivo del organismo: forman un ecosistema activo que influye en la digestión, la inmunidad e incluso el estado de ánimo, con un papel cada vez mejor documentado, aunque todavía no completamente cartografiado, en la salud de todo el organismo.
4.1Envejecimiento del microbioma oral
La composición de las bacterias que colonizan la boca cambia de forma predecible con la edad — lo suficientemente predecible como para que los investigadores hayan empezado a construir modelos que estiman la edad biológica a partir de una simple muestra de saliva.