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Actualités, études et guides
505 articles de notre équipe éditoriale et scientifique.
GuidesUn dîner tardif peut-il augmenter la glycémie du matin malgré une alimentation correcte ?
Le même dîner, pris trois heures plus tôt, peut donner une glycémie sensiblement plus basse le lendemain matin que pris juste avant le coucher — même sans aucun changement de composition du repas. C'est l'effet de la variation circadienne de la sensibilité à l'insuline, pas le résultat d'avoir mangé « trop » ou « trop sucré ».
KLdr Katarzyna Lewandowska11 min
27 septembre 2026
GuidesAcné adulte – les hormones sont-elles vraiment en cause ?
Vous avez 30, 35 ou 40 ans et luttez encore contre une acné censée avoir disparu au lycée. Les hormones jouent effectivement un rôle — mais ce n'est qu'un facteur parmi au moins cinq réels. Voici le tableau complet avant de blâmer uniquement la testostérone.
AKdr Anna Kowalczyk12 min
25 septembre 2026
GuidesAcné et testostérone – quel est le lien réel ?
La testostérone ne provoque pas l'acné directement — elle agit via une chaîne biochimique en plusieurs étapes au sein même de la peau. Nous décomposons ce mécanisme, de l'hormone dans le sang à la conversion locale en DHT, au récepteur androgénique dans la glande sébacée, jusqu'à la lésion cutanée visible.
AKdr Anna Kowalczyk13 min
25 septembre 2026
GuidesLe testostérone élevé provoque-t-il l'acné ?
« Tu as de l'acné, tu dois avoir un testostérone élevé » — c'est l'une des phrases les plus répétées, et les moins prouvées, dans les discussions sur la peau. Nous vérifions ce que les études disent réellement du lien entre le taux de testostérone sanguin et la sévérité de l'acné.
AKdr Anna Kowalczyk11 min
25 septembre 2026
GuidesAcné après 30 ans – pourquoi persiste-t-elle encore ?
Vous avez passé la trentaine et l'acné revient toujours, alors qu'elle était censée disparaître avec le lycée. Ce n'est pas un hasard, et ce n'est pas le même mécanisme qu'à la puberté. Nous expliquons la différence entre l'acné persistante et l'acné à début tardif, et pourquoi la trentaine a sa propre biologie cutanée distincte.
AKdr Anna Kowalczyk12 min
25 septembre 2026
GuidesTestostérone, DHT et acné – expliqué simplement
Zéro jargon médical pour commencer — si vous voulez comprendre le lien entre testostérone, DHT et acné, mais que toutes les explications lues jusqu'ici ressemblaient à un cours de biochimie, cet article est pour vous. Nous expliquons tout le mécanisme dans un langage simple, avec des analogies du quotidien, en partant de zéro.
AKdr Anna Kowalczyk11 min
25 septembre 2026
GuidesAcné hormonale — comment reconnaître que ce sont vraiment les hormones ?
Toute l'acné adulte n'est pas hormonale, et les quiz en ligne « est-ce hormonal » aident rarement. Nous présentons cinq critères cliniques concrets — localisation, nature des lésions, cyclicité, résistance au traitement et moment d'apparition — qui, ensemble et non isolément, donnent une vraie indication.
AKdr Anna Kowalczyk11 min
25 septembre 2026
GuidesChute de cheveux, acné et libido — ont-elles une cause commune ?
Une ligne de cheveux qui recule, de l'acné persistante et une libido fluctuante ressemblent à trois problèmes distincts — mais chez de nombreux hommes, un seul axe biologique les relie : la testostérone, l'enzyme 5-alpha-réductase et le récepteur androgénique. Nous montrons comment cet axe relie réellement trois symptômes apparemment indépendants, sans répéter des détails déjà traités dans nos articles sur la chute de cheveux.
AKdr Anna Kowalczyk12 min
25 septembre 2026
GuidesHormones et peau — que peut révéler l'acné sur votre corps ?
On demande d'habitude « qu'est-ce qui cause mon acné ». Cette fois, nous retournons la question : si vous avez une acné adulte persistante sans cause évidente, que peut-elle révéler sur votre corps ? La résistance à l'insuline, les troubles thyroïdiens et, chez la femme, le SOPK peuvent se manifester sur la peau avant d'autres symptômes.
AKdr Anna Kowalczyk12 min
25 septembre 2026
GuidesAcné dans le dos et sur le torse – un lien possible avec les hormones ?
Le dos et le torse ont une densité de glandes sébacées très différente de celle du visage — et ce qui ressemble à de l'acné hormonale à ces endroits peut être tout autre chose : une folliculite fongique. Nous expliquons comment distinguer les deux avant de traiter la mauvaise cause.
AKdr Anna Kowalczyk12 min
25 septembre 2026
GuidesLe stress peut-il causer à la fois de l'acné et des troubles de l'érection ?
Des boutons sur le visage et des difficultés au lit semblent être deux problèmes totalement indépendants — pourtant, chez de nombreux hommes, ils partagent le même point de départ : le stress chronique. Nous expliquons comment le cortisol et l'axe du stress peuvent à la fois stimuler les glandes sébacées et freiner le mécanisme de l'érection, et quand il faut vraiment chercher une autre cause.
MWdr Marek Wójcik12 min
25 septembre 2026
GuidesFaible libido : 10 causes que les hommes ignorent souvent
La baisse du désir sexuel chez l'homme a rarement une seule cause évidente — et le testostérone, sur lequel la plupart des hommes rejettent la faute en premier, n'est qu'un facteur réel parmi au moins dix. Nous les avons rassemblés en un seul endroit : hormones, médicaments, sommeil, alcool, maladies chroniques négligées et ce qui se passe dans la relation.
PZdr Piotr Zieliński13 min
25 septembre 2026
GuidesLibido et testostérone — qu'est-ce qui compte vraiment ?
« Plus de testostérone = plus de libido » est l'une des simplifications les plus répandues dans le domaine de la santé masculine. Une étude expérimentale, dans laquelle des chercheurs ont délibérément manipulé le taux de testostérone chez des hommes en bonne santé, montre tout autre chose : un effet de seuil, un plateau et une énorme variabilité individuelle. Nous expliquons ce qu'il en résulte en pratique.
PZdr Piotr Zieliński12 min
25 septembre 2026
GuidesBaisse de libido — quand est-ce normal, et quand faut-il consulter ?
La libido varie naturellement — elle change avec l'âge, après une semaine stressante au travail, dans une relation de longue durée. Le problème, c'est que la même phrase « c'est normal » est utilisée aussi bien quand il n'y a vraiment pas de quoi s'inquiéter que quand elle retarde un vrai diagnostic. Nous montrons une façon pratique de distinguer l'un de l'autre.
PZdr Piotr Zieliński12 min
25 septembre 2026
GuidesLa libido a chuté du jour au lendemain — quelle peut en être la cause ?
Une baisse progressive et pluriannuelle du désir est une histoire — mais quand la libido disparaît en quelques jours, il y a presque toujours derrière un déclencheur précis et ponctuel : un nouveau médicament, une maladie aiguë, un choc psychologique intense ou un événement soudain dans la relation. Nous montrons comment réduire la liste des suspects quand le changement est brutal, et non rampant.
PZdr Piotr Zieliński12 min
25 septembre 2026
GuidesQu'est-ce qui fait le plus baisser la libido ? 7 facteurs du quotidien
Toutes les causes de faible libido ne nécessitent pas une visite chez le médecin ou une prise de sang. Une bonne partie des hommes réduisent eux-mêmes leur désir au quotidien, sans le savoir, par des habitudes qui semblent totalement sans rapport avec la sexualité — de la qualité du sommeil, à l'alcool, en passant par ce qu'ils font avec leur smartphone avant de dormir. Nous avons rassemblé sept facteurs entièrement sous votre contrôle.
PZdr Piotr Zieliński12 min
25 septembre 2026
GuidesL'alimentation peut-elle influencer à la fois l'acné et la libido ?
L'acné après la vingtaine et une baisse de libido semblent deux problèmes totalement indépendants — pourtant l'alimentation peut réellement toucher les deux à la fois. Nous expliquons pourquoi une alimentation riche en sucres raffinés et en produits laitiers est liée à une acné plus fréquente, comment ce même mécanisme insulinique touche la SHBG et la disponibilité de la testostérone, et où s'arrête la science solide pour laisser place aux simplifications du web.
MNMichał Nowak12 min
25 septembre 2026
GuidesFaible libido malgré une testostérone normale — comment est-ce possible ?
Le résultat de la prise de sang est normal, et pourtant le désir sexuel reste nettement plus bas qu'avant. C'est l'une des situations les plus frustrantes en consultation — on s'attend intuitivement à ce qu'une « testostérone normale » règle la question. Nous expliquons quels autres mécanismes hormonaux, médicamenteux et psychologiques valent la peine d'être vérifiés avant de conclure que le résultat n'a pas de sens.
PZdr Piotr Zieliński13 min
25 septembre 2026
GuidesLes carences en vitamines peuvent-elles affecter la libido et la peau ?
Le zinc, la vitamine D, la B12 et le fer apparaissent dans presque toutes les listes en ligne de « compléments pour la testostérone et la peau ». Certains de ces liens reposent sur une science solide, d'autres sont très exagérés. Nous vérifions quelles carences affectent réellement la libido et l'état de la peau, quelle est l'ampleur réelle de cet effet, et quand la supplémentation a du sens ou constitue un gaspillage d'argent.
MNMichał Nowak12 min
25 septembre 2026
GuidesSommeil, testostérone et libido — comment sont-ils liés ?
Le plus grand pic quotidien de testostérone survient la nuit, lié à des phases de sommeil précises — pas simplement au temps passé au lit. Nous expliquons pourquoi réduire le sommeil de quelques heures seulement pendant une semaine abaisse mesurablement la testostérone chez de jeunes hommes en bonne santé, comment cela se traduit sur la libido, et en quoi ce mécanisme diffère du lien plus souvent décrit entre sommeil, cortisol et hormone de croissance.
JWJulia Wiśniewska12 min
25 septembre 2026
GuidesMasturbation, testostérone, libido et érection — faits et mythes
Le mouvement NoFap promet que l'abstinence augmente la testostérone, la libido et la qualité de l'érection, tandis que la masturbation fréquente les détruirait. Nous vérifions ce que ces affirmations ont réellement pour elles dans la recherche, et ce qui relève de la légende urbaine — y compris l'expérience la plus ancienne et toujours la plus citée sur ce sujet.
PZdr Piotr Zieliński12 min
25 septembre 2026
GuidesTroubles de l'érection à un jeune âge – d'où viennent-ils ?
Les troubles de l'érection sont souvent associés aux hommes de plus de cinquante ans, mais de plus en plus de vingtenaires et de trentenaires signalent exactement le même problème – et se sentent particulièrement seuls face à lui. Nous expliquons pourquoi les causes des TE à un jeune âge sont généralement différentes de celles des hommes plus âgés, quand il s'agit de psychologie, et quand il vaut la peine de faire vérifier le corps.
MWdr Marek Wójcik12 min
25 septembre 2026
GuidesL'érection matinale – que dit-elle de la santé sexuelle ?
L'érection matinale n'est pas un épisode aléatoire et gênant – c'est un phénomène physiologique étroitement lié à la phase de sommeil paradoxal (REM), que les médecins utilisent depuis des décennies comme un test simple de la fonction vasculaire et nerveuse. Nous expliquons le mécanisme qui la sous-tend et ce que sa présence ou son absence révèle réellement sur la santé.
KLdr Katarzyna Lewandowska12 min
25 septembre 2026
GuidesPourquoi avez-vous envie de sexe, mais un problème d'érection ?
Vous avez clairement envie de sexe, vous y pensez, votre partenaire vous excite – et pourtant l'érection fait défaut. Cette combinaison déconcerte beaucoup d'hommes, car elle est intuitivement associée à une faible libido et à la testostérone. Nous expliquons pourquoi ce schéma précis – le désir présent, l'érection absente – oriente généralement vers une direction diagnostique complètement différente.
MWdr Marek Wójcik12 min
25 septembre 2026