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Noticias, estudios y guías
505 artículos de nuestro equipo editorial y científico.
Guías¿Se puede interrumpir la TRT sin riesgo? Esto le pasa a la testosterona después
La testosterona no cae a cero de golpe tras la última dosis — pero en las semanas o meses siguientes casi siempre baja por debajo de los valores previos al tratamiento, y los síntomas pueden empeorar antes de mejorar. Te explicamos qué le pasa realmente al organismo semana a semana al interrumpir la TRT y cómo hacerlo sin poner en riesgo tu salud.
PZdr Piotr Zieliński12 min
15 de agosto de 2026
GuíasTRT, alcohol, gimnasio y dieta: ¿cómo influye el estilo de vida en la terapia con testosterona?
El alcohol no «anula» el efecto de una inyección de testosterona del mismo modo que suprime la producción propia de la hormona — pero eso no significa que sea indiferente para el tratamiento. Analizamos qué cambian realmente el consumo de alcohol, el entrenamiento y la dieta en el curso de la TRT, y qué es solo un mito repetido en los foros.
PZdr Piotr Zieliński11 min
15 de agosto de 2026
GuíasTestosterona y caída del cabello: ¿acelera la TRT la calvicie?
DHT, receptor androgénico y genética del folículo piloso: el mecanismo completo de la alopecia androgénica en hombres en TRT, las pruebas genéticas y un repaso honesto de las opciones de tratamiento, desde el minoxidil hasta la combinación de finasterida con la terapia con testosterona.
PZdr Piotr Zieliński13 min
15 de agosto de 2026
GuíasTRT y presión arterial: ¿cuánto sube realmente y cuándo preocuparse?
En algunos hombres, la presión sistólica en TRT sube de unos pocos a varios mmHg — sobre todo cuando el tratamiento eleva el hematocrito. Te mostramos las cifras reales de los estudios, el mecanismo detrás de esa subida y cuándo es señal para ajustar la dosis o la vía de administración, y cuándo basta con observar.
PZdr Piotr Zieliński11 min
15 de agosto de 2026
GuíasTRT, diabetes y resistencia a la insulina: ¿influye la testosterona en el nivel de azúcar?
La testosterona baja y la resistencia a la insulina van de la mano con mucha más frecuencia de lo que el azar justificaría, y la terapia de reemplazo de testosterona en hombres con hipogonadismo y diabetes tipo 2 mejora de forma real, aunque moderada, la sensibilidad a la insulina — pero esto es un complemento al tratamiento de la diabetes, no su sustituto.
PZdr Piotr Zieliński13 min
15 de agosto de 2026
GuíashCG durante la TRT: ¿cuándo se usa y ayuda realmente a conservar la fertilidad?
La hCG suele añadirse a la terapia con testosterona precisamente para no perder la fertilidad durante el tratamiento — explicamos cómo funciona esto en la práctica: la dosis habitual, la eficacia real y para quién es realmente una opción sensata, y para quién no es suficiente.
PZdr Piotr Zieliński12 min
15 de agosto de 2026
GuíasTRT y hCG – ¿se puede combinar la terapia con testosterona con la hCG?
Sí, combinar la TRT con hCG es una práctica clínica reconocida y habitual, no un experimento — pero implica una inyección adicional, un coste extra y un riesgo real de que el estradiol siga subiendo, algo que conviene conocer antes de planteárselo al médico.
PZdr Piotr Zieliński12 min
15 de agosto de 2026
GuíasClomifeno o TRT – ¿qué elegir con testosterona baja?
El clomifeno y la TRT elevan la testosterona por caminos completamente distintos — uno estimula al organismo para que produzca su propia hormona, el otro la reemplaza desde fuera. Explicamos para quién esta diferencia es decisiva, especialmente en el contexto de la fertilidad.
PZdr Piotr Zieliński12 min
15 de agosto de 2026
Guías¿TRT o elevación natural de la testosterona? Un test de decisión práctico antes de elegir el camino
Antes de comparar las ventajas de la TRT con las del estilo de vida, comprueba en cuál de las cuatro situaciones te encuentras realmente — porque es eso, y no las preferencias ni las opiniones de internet, lo que debería decidir el camino a elegir.
PZdr Piotr Zieliński12 min
15 de agosto de 2026
GuíasTRT y ginecomastia — ¿por qué crecen los pechos durante la terapia con testosterona?
La ginecomastia en la TRT es algo más que una frase en un artículo sobre efectos secundarios — es un mecanismo hormonal concreto que se puede reconocer uno mismo, seguir en el tiempo y tratar de verdad. Una guía profunda sobre la aromatización, la autoexploración y las opciones terapéuticas reales, desde la observación hasta la cirugía.
PZdr Piotr Zieliński13 min
15 de agosto de 2026
GuíasTRT y acné – ¿por qué la testosterona puede causar problemas de piel?
El acné es el efecto secundario cutáneo más frecuente de la terapia con testosterona —pero rara vez se explica a los pacientes por qué aparece exactamente y qué hacer de verdad al respecto. Desglosamos el mecanismo de las glándulas sebáceas paso a paso y mostramos toda la escalera de tratamiento, desde el cuidado de la piel hasta el dermatólogo.
PZdr Piotr Zieliński13 min
15 de agosto de 2026
GuíasTRT y estradiol alto – síntomas, causas y qué se puede hacer al respecto
¿Sospechas que tienes el estradiol alto en TRT? Antes de recurrir a un foro y copiar la pauta de otro con anastrozol, comprueba qué síntomas apuntan de verdad a él y en qué orden hay que actuar —desde el análisis de sangre, pasando por la conversación con el médico, hasta un posible fármaco.
PZdr Piotr Zieliński12 min
15 de agosto de 2026
GuíasLos errores más comunes durante la TRT: 15 cosas que pueden arruinar los resultados de la terapia
El resumen de toda nuestra serie sobre la terapia con testosterona: quince errores reales y frecuentes —desde el diagnóstico hasta la retirada— capaces de convertir una TRT bien diseñada en una fuente de decepción o de riesgo real para la salud.
PZdr Piotr Zieliński17 min
15 de agosto de 2026
NoticiasSemaglutida y los medicamentos GLP-1: ¿nueva era en el tratamiento de la obesidad o moda pasajera?
Los fármacos de la clase de los agonistas del GLP-1, conocidos ampliamente por sus nombres comerciales usados en el tratamiento de la diabetes y la obesidad, han transformado en los últimos años el enfoque médico de la reducción de peso corporal. Revisamos qué muestran los ensayos clínicos.
PZdr Piotr Zieliński8 min
11 de agosto de 2026
InvestigaciónQué sabemos hoy sobre el NMN y la longevidad: revisión de los estudios en humanos
El NMN, precursor del NAD+, lleva años siendo uno de los suplementos más debatidos en la comunidad del biohacking. Revisamos qué muestran los últimos ensayos clínicos en humanos, a diferencia de los estudios previos en ratones.
MNMichał Nowak7 min
11 de agosto de 2026
GuíasCómo leer las etiquetas de los suplementos para no dejarte engañar — guía práctica
El contenido indicado en la etiqueta de un suplemento no siempre coincide con lo que realmente hay dentro de la cápsula. Esta es una guía práctica sobre qué revisar antes de comprar.
JWJulia Wiśniewska7 min
11 de agosto de 2026
Opinión de expertos¿Tiene sentido el detox de zumos? Desmontamos un mito popular
Las curas de zumos de varios días que prometen 'limpiar el organismo de toxinas' vuelven de moda con regularidad. Comprobamos si detrás de estas promesas hay alguna evidencia científica sólida.
AKdr Anna Kowalczyk6 min
11 de agosto de 2026
GuíasCómo construir una rutina de entrenamiento cuando tienes poco tiempo — guía minimalista
La falta de tiempo es la razón más citada para abandonar la actividad física regular. Mostramos, con base en estudios, una forma minimalista de mantenerse en forma con un presupuesto de tiempo muy limitado.
MNMichał Nowak7 min
11 de agosto de 2026
NoticiasCada vez más niños acuden a urgencias por intoxicación con melatonina: qué muestran los nuevos datos
Los centros estadounidenses de control de intoxicaciones registraron un aumento brusco de las exposiciones accidentales a la melatonina en niños durante la última década. Explicamos qué hay detrás y cómo guardar este popular suplemento de forma segura en casa.
AKdr Anna Kowalczyk6 min
4 de agosto de 2026
InvestigaciónCreatina y cerebro: qué muestra el nuevo metaanálisis sobre las funciones cognitivas
Durante décadas la creatina se ha asociado sobre todo con el gimnasio, pero un número creciente de estudios sugiere que su papel en el cerebro —un órgano con una demanda energética enorme— puede ser tan interesante como en los músculos.
MNMichał Nowak7 min
4 de agosto de 2026
GuíasCómo construir una rutina matutina para la energía y la concentración: guía paso a paso
La primera hora después de despertar tiene una influencia desproporcionadamente grande sobre el nivel de energía y concentración durante el resto del día. Aquí tienes una guía práctica, basada en evidencia, para diseñarla.
JWJulia Wiśniewska7 min
4 de agosto de 2026
Opinión de expertos¿Son los 10 000 pasos diarios un mito? Qué dicen realmente los estudios
La cifra de 10 000 pasos diarios suena como una norma de salud establecida científicamente. En realidad, su origen es más publicitario que médico: revisamos qué dicen al respecto los estudios rigurosos.
PZdr Piotr Zieliński6 min
4 de agosto de 2026
Guías5 biomarcadores que debes conocer antes de los 40: señales antes de que aparezcan los síntomas
El «hemograma anual» estándar a menudo no detecta las señales tempranas de trastornos metabólicos y hormonales. Estos son cinco indicadores que vale la pena preguntarle a tu médico, antes de que algo empiece a doler.
PZdr Piotr Zieliński7 min
1 de agosto de 2026
GuíasKeto, DASH o mediterránea: a los 12 meses la pérdida de peso casi no difiere, según el ensayo DIETFITS
Comparamos tres patrones alimentarios populares según la evidencia científica real — no según su popularidad en redes sociales — para ayudarte a elegir el enfoque adecuado para tu objetivo.
MNMichał Nowak8 min
31 de julio de 2026