Blog
Aktualności, badania i poradniki
349 artykułów od naszej redakcji i zespołu naukowego.
PoradnikiMięśniaki macicy: objawy i leczenie — od obserwacji po zabieg
Mięśniaki macicy to najczęstsze łagodne guzy narządu rodnego u kobiet — szacunki wahają się od kilkunastu do nawet ponad 70% w zależności od metody diagnostycznej i wieku, a u części kobiet pozostają przez całe życie bezobjawowe. U innych powodują obfite, wielodniowe krwawienia, ból i ucisk w miednicy, które realnie obniżają jakość życia. Wyjaśniamy, czym różnią się poszczególne typy mięśniaków, kiedy wystarczy obserwacja, a kiedy warto rozważyć leczenie farmakologiczne, miomektomię, histerektomię lub embolizację tętnic macicznych (UFE).
PZdr Piotr Zieliński14 min
16 września 2026
PoradnikiTorbiele jajników: kiedy się niepokoić, a kiedy tylko obserwować?
Torbiel na jajniku w wyniku USG budzi niepokój niemal odruchowo, choć zdecydowana większość takich zmian to niegroźne, czynnościowe torbiele, które znikają same w ciągu kilku cykli. Problem w tym, że pod tym samym słowem kryją się też rzadsze zmiany patologiczne wymagające obserwacji lub leczenia oraz — bardzo rzadko — sytuacje ostre, jak skręt jajnika, wymagające natychmiastowej pomocy. Wyjaśniamy, czym różnią się poszczególne typy torbieli, jakie objawy są normalne, a jakie powinny skłonić do pilnej wizyty.
PZdr Piotr Zieliński13 min
16 września 2026
PoradnikiMastopatia włóknisto-torbielowata piersi: przyczyny i postępowanie
Bolesność, guzkowatość i uczucie ,,ropowatej” struktury piersi tuż przed miesiączką dotyka w ciągu życia nawet do 90% kobiet — to na tyle powszechne zjawisko, że medycyna dawno przestała nazywać je chorobą. Mastopatia włóknisto-torbielowata (dziś częściej określana po prostu jako zmiany włóknisto-torbielowate piersi) nie zwiększa sama w sobie ryzyka raka piersi, ale bywa źródłem realnego dyskomfortu i niepokoju, zwłaszcza gdy pojawia się nowy, wyczuwalny guzek. Wyjaśniamy mechanizm hormonalny stojący za tymi zmianami, co faktycznie pomaga łagodzić objawy, a co jest mitem, oraz kiedy guzek w piersi wymaga pilnej diagnostyki.
PZdr Piotr Zieliński13 min
16 września 2026
PoradnikiOdżywianie w ciąży: co jeść, a czego unikać?
"Jedz za dwoje" to jedno z najbardziej mylących haseł w dietetyce ciążowej — rzeczywiste zapotrzebowanie kaloryczne rośnie w ciąży znacznie mniej, niż sugeruje to powiedzenie, za to zapotrzebowanie na konkretne składniki odżywcze rośnie wyraźnie. Kwas foliowy, żelazo, jod, cholina i kwasy DHA mają udokumentowany wpływ na rozwój dziecka, a kilka konkretnych kategorii produktów — surowe ryby, niepasteryzowane sery, ryby bogate w rtęć czy alkohol — niosą realne, dobrze opisane ryzyko. Sprawdzamy, co na ten temat mówią wytyczne ACOG, FDA/EPA i konkretne badania kliniczne.
MNMichał Nowak14 min
16 września 2026
PoradnikiŁagodny przerost prostaty: objawy i leczenie krok po kroku
Łagodny rozrost prostaty (BPH) dotyka w pewnym stopniu większość mężczyzn po pięćdziesiątce, a odsetek ten rośnie z każdą kolejną dekadą życia. Objawy — częstsze oddawanie moczu, nokturia, słabszy strumień — bywają lekceważone jako ,,naturalny element starzenia”, choć dziś dostępny jest szeroki wachlarz skutecznych metod leczenia: od zmiany nawyków, przez leki pierwszego i drugiego rzutu, po zabiegi małoinwazyjne i klasyczną operację. Wyjaśniamy, jak przebiega diagnostyka, czym różnią się poszczególne grupy leków i kiedy warto rozważyć leczenie zabiegowe.
PZdr Piotr Zieliński14 min
16 września 2026
PoradnikiTelogen effluvium czy łysienie androgenowe? Jak odróżnić typy wypadania włosów
Nagle zauważasz więcej włosów na szczotce i w odpływie prysznica — i od razu pojawia się pytanie, czy to przejściowy epizod, który sam minie, czy początek trwałego, postępującego łysienia. Telogen effluvium i łysienie androgenowe to dwa zupełnie różne zjawiska, o innym przebiegu, innym rokowaniu i innym leczeniu, ale bywają mylone, ponieważ oba objawiają się tym samym — większą utratą włosów niż zwykle. Wyjaśniamy, jak rozpoznać różnicę po wzorcu, tempie i wyzwalaczu wypadania, oraz kiedy oba typy mogą występować jednocześnie.
PZdr Piotr Zieliński14 min
16 września 2026
PoradnikiNapady paniki: objawy i radzenie sobie
Napad paniki potrafi wywołać tak intensywne objawy fizyczne — kołatanie serca, duszność, ból w klatce piersiowej — że wiele osób trafia z nim na izbę przyjęć, przekonanych o zawale serca. To nie jest "przesadzona nerwowość": to konkretny, dobrze opisany w literaturze medycznej stan, z jasnymi kryteriami rozpoznania, realnymi metodami radzenia sobie w danym momencie i skutecznym leczeniem długoterminowym. Wyjaśniamy, jak odróżnić napad paniki od stanu zagrażającego życiu, co realnie pomaga w trakcie epizodu i jakie leczenie ma najlepsze potwierdzenie w badaniach.
MWdr Marek Wójcik14 min
16 września 2026
PoradnikiLęk społeczny: objawy i leczenie
Granica między nieśmiałością a lękiem społecznym (fobią społeczną) bywa myląca, ale w praktyce klinicznej jest dość jasna: chodzi o skalę cierpienia i realny wpływ na codzienne funkcjonowanie, nie o samo odczuwanie dyskomfortu w kontaktach z ludźmi. To jedno z najczęstszych zaburzeń lękowych, a jednocześnie jedno z lepiej przebadanych pod kątem leczenia — sieciowa metaanaliza kilkudziesięciu badań wskazuje konkretnie, która forma terapii poznawczo-behawioralnej działa najsilniej i jak wypada ona na tle leków. Sprawdzamy, co faktycznie pokazują dane.
MWdr Marek Wójcik13 min
16 września 2026
PoradnikiWypalenie zawodowe: objawy i regeneracja
Wypalenie zawodowe od 2019 roku ma oficjalne miejsce w klasyfikacji WHO jako "zjawisko zawodowe" — nie choroba, ale stan wynikający z przewlekle niezarządzanego stresu w pracy, opisywany trzema konkretnymi wymiarami: wyczerpaniem, cynizmem wobec pracy i poczuciem obniżonej skuteczności. Problem w praktyce polega na tym, że objawy wypalenia w dużej mierze pokrywają się z objawami depresji, co utrudnia rozpoznanie właściwej przyczyny i dobór odpowiedniej pomocy. Sprawdzamy, co faktycznie pokazują badania o mechanizmie wypalenia, jego odróżnianiu od depresji i o tym, które strategie regeneracji mają realne potwierdzenie skuteczności.
MWdr Marek Wójcik14 min
16 września 2026
PoradnikiAstma u dorosłych: objawy, wyzwalacze i jak wygląda dobre leczenie
Astma oskrzelowa u dorosłych bywa mylona z przewlekłym kaszlem, alergią czy "słabą kondycją" — a jednocześnie duża część chorych, którzy wiedzą, że ją mają, wciąż jest leczona niewłaściwie, bo wyrosła z przekonania sprzed dekady, że inhalator ratunkowy wystarczy. Najnowsze wytyczne Global Initiative for Asthma (GINA) zmieniły to podejście dość radykalnie. Wyjaśniamy, czym różnią się typy inhalatorów, dlaczego samo sięganie po SABA "kiedy trzeba" jest dziś uważane za błąd, i po czym poznać, że astma jest źle kontrolowana.
KLdr Katarzyna Lewandowska13 min
16 września 2026
PoradnikiAlergiczny katar sienny: jak realnie sobie z nim radzić
Katar sienny bywa traktowany jako drobna niedogodność sezonu wiosennego, a nie pełnoprawny problem zdrowotny — tymczasem u części osób potrafi realnie zaburzać sen, koncentrację i codzienne funkcjonowanie przez kilka miesięcy w roku. Wyjaśniamy, czym różnią się leki przeciwhistaminowe donosowe i doustne, dlaczego sterydy donosowe są dziś leczeniem pierwszego wyboru, a nie "cięższą artylerią", oraz kiedy warto rozważyć immunoterapię alergenową jako jedyną metodę modyfikującą przebieg choroby, a nie tylko łagodzącą objawy.
KLdr Katarzyna Lewandowska13 min
16 września 2026
PoradnikiWrzodziejące zapalenie jelita grubego: objawy, diagnostyka i leczenie krok po kroku
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJG) to przewlekła choroba zapalna jelit, w której układ odpornościowy atakuje błonę śluzową okrężnicy. Choroba przebiega w cyklach zaostrzeń i remisji, a jej rozpoznanie i leczenie opiera się na jasno zdefiniowanej drabinie terapeutycznej — od mesalazyny, przez sterydy w zaostrzeniach, po leki biologiczne. Wyjaśniamy, jak wygląda ta droga w praktyce, na czym polega diagnostyka i kiedy objawy powinny skłonić do pilnej konsultacji.
MNMichał Nowak14 min
16 września 2026
PoradnikiChoroba Leśniowskiego-Crohna: objawy, powikłania i leczenie krok po kroku
Choroba Leśniowskiego-Crohna to przewlekła choroba zapalna jelit, która — inaczej niż wrzodziejące zapalenie jelita grubego — może obejmować każdy odcinek przewodu pokarmowego, od jamy ustnej po odbyt, i atakuje pełną grubość ściany jelita. To właśnie ta cecha odpowiada za typowe dla choroby Crohna powikłania: zwężenia, przetoki i ropnie, rzadkie w WZJG. Wyjaśniamy, jak odróżnić te dwie choroby, jak wygląda diagnostyka i jak zbudowana jest współczesna drabina leczenia.
MNMichał Nowak14 min
16 września 2026
PoradnikiCukrzyca typu 2: jak wygląda leczenie od rozpoznania — krok po kroku
Rozpoznanie cukrzycy typu 2 budzi zwykle więcej pytań, niż odpowiedzi padają na jednej wizycie: od czego zacząć, czy od razu trzeba brać leki, jaki poziom HbA1c jest celem. Wyjaśniamy, jak realnie wygląda dziś standardowe postępowanie po rozpoznaniu — od zmiany stylu życia, przez metforminę jako lek pierwszego wyboru, po sytuacje, w których do leczenia dołącza się kolejne leki — zgodnie z aktualnymi wytycznymi American Diabetes Association.
PZdr Piotr Zieliński13 min
16 września 2026
PoradnikiStan przedcukrzycowy: jak go cofnąć, zanim rozwinie się cukrzyca typu 2?
Stan przedcukrzycowy dotyczy w Polsce prawdopodobnie kilku milionów dorosłych, a większość z nich nie wie o swoim rozpoznaniu. To jednak jeden z niewielu momentów w naturalnym przebiegu chorób metabolicznych, w którym proces jest w dużej mierze odwracalny — pod warunkiem odpowiednio wczesnej interwencji. Największe badanie na ten temat, amerykański Diabetes Prevention Program, pokazało, że intensywna zmiana stylu życia zmniejszyła ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 o 58%, skuteczniej niż sama metformina. Wyjaśniamy, co dokładnie oznacza rozpoznanie, jakie interwencje mają realne potwierdzenie w badaniach i kiedy do gry wchodzi farmakoterapia.
PZdr Piotr Zieliński13 min
16 września 2026
PoradnikiBielactwo (witiligo): przyczyny i leczenie — co naprawdę działa?
Bielactwo nabyte (witiligo) dotyka około 1% populacji na świecie i przez dekady uchodziło za problem głównie kosmetyczny, trudny do skutecznego leczenia. To się zmienia: rozumiemy dziś znacznie lepiej autoimmunologiczny mechanizm niszczenia melanocytów, a w 2022 roku pierwszy w historii lek — krem z ruksolitynibem — uzyskał w dużych badaniach III fazy udokumentowaną skuteczność w repigmentacji skóry. Wyjaśniamy, co faktycznie wywołuje bielactwo, które metody leczenia mają potwierdzenie w badaniach klinicznych i czego realnie można się spodziewać po terapii.
AKdr Anna Kowalczyk13 min
16 września 2026
PoradnikiMelazma i przebarwienia skóry: przyczyny i leczenie oparte na dowodach
Melazma to jedno z najbardziej upartych przebarwień skóry — symetryczne, brązowe plamy na twarzy, które nasilają się pod wpływem słońca i wahań hormonalnych, a po niewłaściwym leczeniu potrafią wrócić silniejsze niż wcześniej. Wyjaśniamy, co faktycznie wywołuje melazmę, dlaczego ochrona przeciwsłoneczna jest fundamentem każdej terapii, oraz które leczenie — od hydrochinonu po kwas traneksamowy — ma za sobą realne dowody z badań klinicznych.
AKdr Anna Kowalczyk13 min
16 września 2026
PoradnikiFiltry przeciwsłoneczne: jak wybrać i czy naprawdę działają
Filtry przeciwsłoneczne mają za sobą coś, czego brakuje wielu kosmetykom: randomizowane badania kliniczne pokazujące realną redukcję fotostarzenia i czerniaka przy regularnym stosowaniu. Problem w tym, że większość ludzi nakłada ich zbyt mało, żeby osiągnąć deklarowany na etykiecie SPF. Wyjaśniamy, co naprawdę oznaczają liczby SPF i PA, czym różnią się filtry mineralne od chemicznych, oraz ile kremu trzeba nałożyć, żeby ochrona rzeczywiście działała.
AKdr Anna Kowalczyk13 min
16 września 2026
PoradnikiŁokieć tenisisty: przyczyny i leczenie — dlaczego sam odpoczynek nie wystarcza
Łokieć tenisisty (łac. epicondylitis lateralis) rzadko ma cokolwiek wspólnego z tenisem — najczęściej dotyka osób pracujących fizycznie, korzystających intensywnie z myszki komputerowej lub trenujących siłowo. To nie jest klasyczne "zapalenie", a przewlekła, degeneracyjna zmiana w ścięgnie, która słabo reaguje na sam odpoczynek i zaskakująco źle na zastrzyki sterydowe w dłuższej perspektywie. Sprawdzamy, co faktycznie pokazują badania o ćwiczeniach ekscentrycznych, ortezach i iniekcjach.
MNMichał Nowak13 min
16 września 2026
PoradnikiZerwanie więzadła krzyżowego przedniego (ACL): uraz i rehabilitacja
Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) przez lata uchodziło za kontuzję wymagającą niemal automatycznej operacji. Randomizowane badanie KANON, śledzące pacjentów przez 5 lat, podważyło to założenie: część osób radzi sobie równie dobrze przy samej rehabilitacji, z opcją odroczonej operacji tylko w razie potrzeby. Sprawdzamy, co faktycznie pokazują dane o wyborze między leczeniem operacyjnym a zachowawczym, fazach rehabilitacji i bezpiecznym powrocie do sportu.
MNMichał Nowak14 min
16 września 2026
PoradnikiSzczekliny goleni (zespół przeciążeniowy podudzia): przyczyny i profilaktyka
Szczekliny goleni, w literaturze medycznej określane jako zespół przeciążeniowy przyśrodkowej powierzchni piszczeli (MTSS), to jedna z najczęstszych kontuzji przeciążeniowych u biegaczy i rekrutów wojskowych. Ból wzdłuż wewnętrznej krawędzi piszczeli bywa mylony ze złamaniem zmęczeniowym — a rozróżnienie ma znaczenie kliniczne, bo błędne rozpoznanie oznacza błędne leczenie. Sprawdzamy, co badania mówią o czynnikach ryzyka, profilaktyce i tym, kiedy ból goleni to coś poważniejszego niż przeciążenie.
MNMichał Nowak12 min
16 września 2026
PoradnikiZespół suchego oka: przyczyny i leczenie
Zespół suchego oka to jedna z najczęstszych przyczyn wizyt u okulisty — i jedna z tych dolegliwości, których skala jest systematycznie niedoszacowywana, bo wiele osób traktuje piekące, zmęczone oczy jako nieunikniony efekt uboczny pracy przy ekranie. W rzeczywistości przyczyn jest znacznie więcej, od naturalnego starzenia po choroby autoimmunologiczne, takie jak zespół Sjögrena, a skuteczność leczenia mocno zależy od trafnego rozpoznania przyczyny, nie tylko łagodzenia objawów sztucznymi łzami.
KLdr Katarzyna Lewandowska13 min
16 września 2026
PoradnikiDna moczanowa: przyczyny i leczenie
Dna moczanowa to najczęstsza zapalna choroba stawów u dorosłych mężczyzn — i choroba, w której leczeniu wciąż popełnia się te same błędy: leczenie tylko ostrego napadu bez adresowania przyczyny, zbyt niskie lub zbyt wolno miareczkowane dawki leków obniżających kwas moczowy, przedwczesne przerywanie terapii po ustąpieniu bólu. Sprawdzamy, co faktycznie pokazują wytyczne American College of Rheumatology i duże badania kliniczne o leczeniu napadu i terapii długoterminowej.
MNMichał Nowak14 min
16 września 2026
PoradnikiReumatoidalne zapalenie stawów: objawy, przyczyny i jak wygląda leczenie
Reumatoidalne zapalenie stawów to choroba autoimmunologiczna, w której układ odpornościowy atakuje własne stawy — a im później zostanie rozpoznana, tym trudniej zapobiec trwałym uszkodzeniom. Problem w tym, że wczesne objawy RZS łatwo pomylić z chorobą zwyrodnieniową stawów albo ze zwykłym przemęczeniem. Wyjaśniamy, czym RZS różni się od artrozy, jak wygląda dzisiejsza drabina leczenia od leków modyfikujących przebieg choroby po biologiczne, i kiedy warto pilnie zgłosić się do reumatologa.
AKdr Anna Kowalczyk14 min
16 września 2026