Gehirn & Konzentration
Die Neurobiologie von Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Neuroplastizität — wie das Gehirn funktioniert und was es wirklich unterstützt.
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4.7Neuroplastizität
Die Fähigkeit des Gehirns, seine Struktur und neuronalen Verbindungen als Reaktion auf Erfahrung und Lernen physisch zu verändern — bildgebend nachgewiesen sogar bei Erwachsenen, nicht nur in der Kindheit.
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4.7Schlaf und Gedächtnis
Lernen am Tag ist erst die halbe Miete beim Erinnern — die andere Hälfte geschieht nachts, wenn das Gehirn neu erworbene Informationen aktiv konsolidiert und ordnet, während wir schlafen.
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4.6Der Mythos des Multitasking
Was wir als 'mehrere Dinge gleichzeitig tun' wahrnehmen, ist in Wirklichkeit ein schnelles Umschalten der Aufmerksamkeit zwischen Aufgaben — und jeder Wechsel hat einen messbaren, sich summierenden kognitiven Preis.
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