VitMode

Radiografía (imagen de rayos X)

La radiografía (rayos X) es el método de imagen médica más antiguo y sigue siendo el más rápidamente disponible — una única proyección plana del haz de rayos X que permite evaluar en cuestión de segundos huesos, pulmones y ciertas estructuras del tórax o el abdomen, con una dosis de radiación baja en comparación con la tomografía computarizada.

VMRedakcja VitMode — Żywienie, suplementy i treningVerificación editorial: Redakcja VitMode — Hormony i endokrynologiaActualizado: 24 de septiembre de 2026
Evidencia sólida

Número de estudios

2

Seguridad

Requiere precaución

Tiempo hasta notar efectos

No aplica — la radiografía es una prueba diagnóstica, no una intervención.

Para quién es

Pacientes con sospecha de fractura, luxación u otro traumatismo del sistema óseoPersonas con síntomas respiratorios que sugieren neumonía, neumotórax o derrame pleuralPacientes tras procedimientos ortopédicos que requieren control de la posición de implantes u osteosíntesisPacientes odontológicos que requieren evaluación del estado de los dientes y de los huesos maxilar y mandibular
Índice

En resumen

La radiografía (rayos X) es el método de imagen médica más antiguo y sigue siendo el más rápidamente disponible — una única proyección plana del haz de rayos X que permite evaluar en cuestión de segundos huesos, pulmones y ciertas estructuras del tórax o el abdomen, con una dosis de radiación baja en comparación con la tomografía computarizada.

  • →Tiempo de realización extremadamente corto — una sola exposición dura una fracción de segundo y toda la prueba suele durar unos minutos
  • →Coste bajo en comparación con la tomografía computarizada, la resonancia magnética o la ecografía
  • →Disponibilidad amplia, prácticamente universal, incluida la posibilidad de realizar la prueba con un equipo portátil junto a la cama del paciente
Tipo de pruebaProyección radiográfica plana registrada por un detector digital o, históricamente, por una placa fotográfica
Nivel de evidenciaFuerte — prueba de primera elección en traumatismos óseos y en el diagnóstico básico de tórax
Grupo objetivoPacientes con sospecha de fractura, síntomas respiratorios y pacientes odontológicos
Parámetros medidosDensidad radiológica de estructuras óseas y aéreas, contornos de órganos con alto contraste natural
Dosis de radiaciónBaja — una radiografía de tórax equivale a unos 0,02–0,1 mSv, muchas veces menos que una tomografía computarizada
EstatusPrueba diagnóstica de primera línea, ampliamente disponible en centros médicos, incluso en modalidad portátil

Entender

Resumen

La radiografía (rayos X) es el método de imagen médica más antiguo: utiliza un único y breve impulso de rayos X que atraviesa el cuerpo del paciente y es registrado al otro lado por un detector o, históricamente, por una placa fotográfica. La imagen resultante es una proyección plana y bidimensional de todas las estructuras situadas en el trayecto del haz — a diferencia de la tomografía computarizada, la radiografía no crea cortes del cuerpo, sino una «sombra» superpuesta de todo lo que el rayo encontró en su camino. Este método, descrito por primera vez por Wilhelm Röntgen en 1895, sigue siendo, a pesar de su antigüedad, una de las pruebas de imagen más realizadas del mundo.

El valor clínico de la radiografía procede de la combinación de tres características: un tiempo de realización extremadamente corto (una sola exposición dura una fracción de segundo), un coste bajo en comparación con la tomografía computarizada o la resonancia magnética, y una disponibilidad amplia, prácticamente universal, que incluye equipos portátiles capaces de realizar la placa junto a la cama del paciente. Esta combinación convierte la radiografía en la prueba natural de primera línea allí donde importan la rapidez y la accesibilidad, y donde la patología buscada ofrece suficiente contraste frente a los tejidos circundantes — sobre todo en la evaluación del hueso y de las estructuras aéreas del tórax.

La radiografía se solicita principalmente en el diagnóstico de traumatismos del sistema óseo — ante sospecha de fractura, luxación o para evaluar la correcta consolidación ósea durante la curación. En neumología y medicina interna, la radiografía de tórax sigue siendo la prueba de primera elección ante sospecha de neumonía, neumotórax, derrame pleural o aumento de la silueta cardiaca. En odontología, las radiografías intraorales y panorámicas son la base de la evaluación del estado de los dientes y de los huesos maxilar y mandibular. La radiografía también se utiliza de forma rutinaria para controlar la posición de implantes ortopédicos, catéteres o sondas tras procedimientos, y en consultas de traumatología para evaluar la evolución del tratamiento conservador de fracturas.

En la práctica, la mayoría de los estudios radiográficos no requieren ninguna preparación especial, salvo retirar objetos metálicos, joyas y prendas con cierres en la zona a explorar, que podrían ocultar estructuras relevantes en la imagen. La propia prueba consiste en colocar brevemente el cuerpo en la posición adecuada frente al tubo y el detector y, en el caso de las radiografías de tórax, contener la respiración durante el tiempo de una única exposición, de una fracción de segundo. Los equipos digitales modernos permiten ver la imagen casi inmediatamente tras la exposición, y el radiólogo puede aportar una valoración preliminar en cuestión de decenas de minutos, lo que convierte a la radiografía en una de las pruebas de imagen más rápidas disponibles.

En torno a la radiografía han surgido varios malentendidos frecuentes. Algunos pacientes creen que una radiografía «lo muestra todo» en la zona explorada — en realidad, el contraste de los tejidos blandos en una radiografía es muy limitado, por lo que muchas patologías (tumores de partes blandas, cambios inflamatorios incipientes, lesiones ligamentosas) permanecen invisibles y requieren ecografía, TC o resonancia magnética. Otros consideran cada radiografía como un riesgo radiológico significativo, cuando en realidad la dosis de una placa estándar única (por ejemplo, de tórax) es baja y comparable a la de unos días de exposición al fondo natural de radiación al que cualquier persona está expuesta de todos modos. También existe la creencia de que la radiografía digital es una tecnología completamente distinta de las antiguas placas en película — en realidad, la física de formación de la imagen sigue siendo idéntica; solo ha cambiado el modo de registrar la señal, de la película fotográfica al detector digital electrónico.

La radiografía, a pesar de sus más de ciento treinta años desde su invención, sigue siendo una herramienta insustituible de primera línea en el diagnóstico por imagen gracias a su combinación única de rapidez, bajo coste y amplia disponibilidad. Su principal limitación es la imposibilidad de evaluar los tejidos blandos con la precisión que ofrecen la ecografía, la TC o la resonancia magnética — por eso, en la práctica clínica, la radiografía funciona como un primer paso diagnóstico rápido y económico, tras el cual, si es necesario, se solicitan pruebas de mayor resolución tisular.

Mecanismo de acción

La radiación de rayos X se genera en un tubo de rayos X, en el que electrones acelerados por alto voltaje impactan contra un ánodo metálico, generalmente de tungsteno. La frenada brusca de los electrones en el campo eléctrico de los núcleos atómicos del ánodo genera radiación de frenado (bremsstrahlung), y además las colisiones de los electrones con los electrones de las capas internas de los átomos del ánodo provocan la emisión de radiación característica con energías bien definidas — la combinación de ambos fenómenos produce un haz de rayos X con el espectro de energía utilizado en imagen médica.

El haz emitido atraviesa el cuerpo del paciente y se atenúa en un grado que depende de la densidad física y del número atómico de los tejidos encontrados — fenómeno que, en el rango de energías empleado con fines diagnósticos, se debe principalmente al efecto fotoeléctrico, fuertemente dependiente del número atómico del material absorbente. El hueso, que contiene calcio de número atómico elevado, absorbe mucha más radiación que los tejidos blandos circundantes o el aire de los pulmones, lo que crea un gradiente de brillo característico de la imagen — desde el negro (aire, mínima absorción), pasando por tonos de gris (tejidos blandos, grasa), hasta el blanco (hueso y metal, máxima absorción).

La radiación que ha atravesado el cuerpo llega a un detector situado al otro lado del paciente. Históricamente, esta función la cumplía una placa fotográfica sensible a los rayos X, hoy casi universalmente sustituida por detectores digitales — placas de fósforo leídas mediante un escáner (radiografía computarizada) o detectores digitales planos directos que convierten de inmediato los fotones incidentes en señal electrónica. La detección digital permite ajustar posteriormente (ya realizada la exposición) el brillo y el contraste de la imagen sin necesidad de repetir la prueba, y permite obtener una imagen de calidad diagnóstica con una dosis de radiación inferior a la de la placa clásica.

Dado que la radiografía es una proyección desde una sola dirección, todas las estructuras situadas en el trayecto del haz se superponen en la imagen final, a diferencia de la imagen en cortes de la tomografía computarizada. Para compensar en parte esta limitación y permitir la localización espacial de las lesiones, se realizan de forma estándar placas en al menos dos proyecciones perpendiculares (por ejemplo, anteroposterior y lateral) — comparar la posición de una estructura en ambas proyecciones permite, mediante triangulación, evaluar su ubicación real en el espacio tridimensional del cuerpo.

1

Generación de rayos X en el tubo

Electrones acelerados por alto voltaje impactan contra un ánodo de tungsteno, generando radiación de frenado y radiación característica.

2

Absorción diferencial de la radiación por los tejidos

El hueso y el metal absorben mucha más radiación que los tejidos blandos y el aire, creando un gradiente de brillo en la imagen.

3

Registro de la imagen mediante un detector digital

La radiación que ha atravesado el cuerpo es registrada por un detector digital plano o una placa de fósforo, generando una imagen electrónica.

4

Localización espacial mediante el método de dos proyecciones

Comparar placas tomadas en dos proyecciones perpendiculares permite, mediante triangulación, determinar la ubicación real de la estructura evaluada.

Evidencia: sólida — basado en 2 estudios de esta base de datos.

Beneficios

Tiempo de realización extremadamente corto — una sola exposición dura una fracción de segundo y toda la prueba suele durar unos minutos
Coste bajo en comparación con la tomografía computarizada, la resonancia magnética o la ecografía
Disponibilidad amplia, prácticamente universal, incluida la posibilidad de realizar la prueba con un equipo portátil junto a la cama del paciente
Excelente evaluación de estructuras óseas y de las estructuras aéreas del tórax gracias a su alto contraste radiológico natural
Dosis de radiación baja por estudio en comparación con una tomografía computarizada de la misma región del cuerpo

Mitos frecuentes

MitoUna radiografía muestra todo en la zona explorada del cuerpo.

RealidadEl contraste de los tejidos blandos en una radiografía es muy limitado — muchas patologías, como los tumores de partes blandas o las lesiones ligamentosas, permanecen invisibles y requieren ecografía, TC o resonancia magnética.

MitoCada radiografía supone un riesgo radiológico significativo.

RealidadLa dosis de una placa estándar única, por ejemplo de tórax, es baja y comparable a unos días de exposición al fondo natural de radiación al que cualquier persona está expuesta de todos modos.

MitoLa radiografía digital es una tecnología completamente distinta de las antiguas placas en película.

RealidadLa física de formación de la imagen sigue siendo idéntica — solo ha cambiado el modo de registrar la señal, de la película fotográfica al detector digital electrónico, lo que permite una dosis menor y un procesamiento de imagen más sencillo.

MitoUna radiografía siempre requiere volante médico y una larga espera.

RealidadMuchas radiografías, especialmente en centros privados y en urgencias, se realizan sin largas esperas, y el resultado a veces está disponible en cuestión de decenas de minutos.

Formas y variantes

Radiografía (imagen de rayos X) existe en varias formas que difieren en biodisponibilidad y uso — la forma elegida influye realmente en la eficacia de la suplementación.

Radiografía estándar (dos proyecciones)

Estudio clásico realizado en al menos dos proyecciones perpendiculares, por ejemplo anteroposterior y lateral.

Recomendado para: Evaluación de fracturas, luxaciones y diagnóstico básico de tórax

Radiografía portátil (a pie de cama)

Estudio realizado con un equipo móvil directamente junto a la cama de un paciente que no puede ser trasladado.

Recomendado para: Pacientes en estado grave, en unidades de cuidados intensivos

Radiografía dental (intraoral/panorámica)

Proyecciones especializadas dedicadas a la evaluación de los dientes y los huesos maxilar y mandibular.

Recomendado para: Diagnóstico de caries, enfermedad periodontal y planificación del tratamiento dental

Fluoroscopia

Imagen radiográfica dinámica en tiempo real, utilizada para guiar procedimientos.

Recomendado para: Procedimientos que requieren control continuo por imagen, como la colocación de catéteres o la reducción de fracturas

Descubre tu perfil

¿No sabes qué suplementos tienen sentido para ti?

Responde a unas preguntas breves sobre tu estilo de vida, tu dieta, tu sueño y tus objetivos. VitMode elaborará tu perfil y te mostrará suplementos que merece la pena considerar — con su justificación y nivel de evidencia.

Tarda unos 2 minutosBasado en evidencia científica

Las recomendaciones tienen en cuenta tus respuestas y el nivel de evidencia científica. La popularidad de un suplemento no influye en su recomendación.

Práctica

Preguntas frecuentes

No — la prueba es totalmente indolora. El único requisito suele ser mantener la posición del cuerpo durante el tiempo de la exposición, que se cuenta en fracciones de segundo.

La propia exposición dura una fracción de segundo, y toda la prueba, incluido el posicionamiento del paciente, suele durar unos minutos por cada proyección.

La dosis de una placa estándar única es baja — para el tórax, comparable a unos días de exposición natural al fondo de radiación. Lo más relevante es evitar la repetición innecesaria de pruebas, especialmente en niños.

La radiografía es una única proyección plana, en la que todas las estructuras situadas en el trayecto del haz se superponen, mientras que la TC crea cortes del cuerpo mediante reconstrucción informática de múltiples mediciones, a costa de una dosis de radiación mucho mayor.

Habitualmente no — basta con retirar joyas, cierres metálicos de la ropa y otros objetos en la zona explorada que puedan ocultar estructuras relevantes en la imagen.

Con qué combinar

Buenas combinaciones

Tomografía computarizada (TC) — Cuando la radiografía no ofrece una respuesta diagnóstica suficiente, el siguiente paso suele ser la tomografía computarizada, que ofrece imagen en cortes

Ecografía (ultrasonido) — La ecografía y la radiografía suelen solicitarse juntas en el estudio musculoesquelético, evaluando respectivamente los tejidos blandos y las estructuras óseas

Densitometría DEXA — La DEXA utiliza la misma física de rayos X en una forma especializada y mucho más precisa para medir la densidad mineral ósea

Seguridad

Efectos secundarios y contraindicaciones

Posibles efectos secundarios

Exposición a radiación ionizante, con un ligero aumento estadístico del riesgo de cáncer, más relevante en estudios repetidos con frecuencia

Una radiografía estándar no utiliza contraste, por lo que no conlleva riesgo de reacción alérgica típica de las pruebas con contraste

Necesidad de exponer los órganos reproductores en algunas proyecciones, limitada mediante protecciones plomadas cuando no interfieren con la zona explorada

En niños, la mayor radiosensibilidad tisular exige dosis reducidas y una selección especialmente cuidadosa de las indicaciones

Contraindicaciones

Embarazo como contraindicación relativa, especialmente en estudios que incluyen el abdomen y la pelvis — se realiza solo ante una indicación clínica clara, con protección abdominal cuando es posible

No existen contraindicaciones absolutas significativas para la mayoría de las radiografías estándar de extremidades y tórax en pacientes no embarazadas

Interacciones

El movimiento del paciente durante la exposición provoca borrosidad en la imagen y puede obligar a repetir la prueba

Una posición incorrecta o la rotación del cuerpo respecto al detector dificulta la interpretación y es una causa frecuente de necesidad de repetir la placa

Las joyas, cierres metálicos de la ropa y apósitos con capa metalizada en la zona explorada pueden ocultar estructuras relevantes en la imagen

La obesidad significativa del paciente aumenta la dispersión de la radiación y empeora la calidad de la imagen, obligando a veces a usar una dosis mayor

El estado de embarazo debe comunicarse al personal antes de la prueba para permitir una correcta evaluación de las indicaciones y el uso de protecciones

Un estudio reciente con contraste de bario puede dejar restos en el intestino que dificulten la interpretación de una radiografía abdominal posterior

¿Merece la pena tomarlo?

Para quién es

  • Pacientes con sospecha de fractura, luxación u otro traumatismo del sistema óseo
  • Personas con síntomas respiratorios que sugieren neumonía, neumotórax o derrame pleural
  • Pacientes tras procedimientos ortopédicos que requieren control de la posición de implantes u osteosíntesis
  • Pacientes odontológicos que requieren evaluación del estado de los dientes y de los huesos maxilar y mandibular

No recomendado para

  • Embarazo como contraindicación relativa, especialmente en estudios que incluyen el abdomen y la pelvis — se realiza solo ante una indicación clínica clara, con protección abdominal cuando es posible
  • No existen contraindicaciones absolutas significativas para la mayoría de las radiografías estándar de extremidades y tórax en pacientes no embarazadas

Evidencia

Cosas que conviene saber

La radiación de rayos X fue descubierta por Wilhelm Röntgen en 1895, lo que le valió el primer Premio Nobel de Física de la historia en 1901.

Una radiografía de tórax equivale a una dosis del orden de 0,02–0,1 mSv, comparable a varios días de exposición al fondo natural de radiación.

La duración de una sola exposición al realizar una radiografía se cuenta en fracciones de segundo.

Los equipos de radiografía modernos utilizan casi universalmente detectores de imagen digitales en lugar de la placa fotográfica tradicional.

Estudios

El riesgo acumulado de desarrollar cáncer atribuible a las radiografías diagnósticas en países desarrollados se estima entre el 0,6 y el 3,2 por ciento, lo que subraya la importancia de realizar estas pruebas únicamente ante una indicación clínica justificada.

Berrington de González A, Darby S., The Lancet, 2004

Risk of cancer from diagnostic X-rays: estimates for the UK and 14 other countries

Evidencia sólida

Berrington de González A, Darby S · The Lancet · 2004

Análisis que estima el riesgo acumulado de cáncer atribuible a los estudios radiográficos diagnósticos en 15 países desarrollados, a partir de datos sobre la frecuencia de realización de cada tipo de prueba.

Ver estudio

Effective doses in radiology and diagnostic nuclear medicine: a catalog

Evidencia sólida

Mettler FA Jr, Huda W, Yoshizumi TT, Mahesh M · Radiology · 2008

Amplio catálogo de dosis efectivas de radiación para las pruebas de radiología y medicina nuclear más frecuentemente realizadas, utilizado como referencia para comparar el riesgo radiológico de distintos métodos de imagen.

Ver estudio

Fuentes y bibliografía

Los identificadores de PubMed de esta base de conocimiento se han comprobado con los registros del NCBI (octubre de 2026). Si detectas un error en una fuente, avísanos a través del formulario de contacto.

Comparar con fichas similares

Sobre los autores de esta ficha

VM

Autor

Redakcja VitMode — Żywienie, suplementy i trening

Equipo editorial

Redacción VitMode — Nutrición, suplementos y entrenamiento es el equipo editorial de VitMode responsable de: nutrición, suplementos, interacciones y entrenamiento. El equipo no firma con autores individuales: los textos los preparan los redactores de VitMode a partir de fuentes primarias (ensayos clínicos, metaanálisis, guías). Cada trabajo de PubMed citado se comprueba automáticamente (identificador, título y año de publicación). Los contenidos son educativos y no sustituyen el consejo médico. Los errores de contenido pueden notificarse en un comentario bajo el artículo o mediante el formulario de contacto; las correcciones las realiza la redacción.

210 publicaciones en este sitio

VM

Verificación editorial

Redakcja VitMode — Hormony i endokrynologia

Equipo editorial

Redacción VitMode — Hormonas y endocrinología es el equipo editorial de VitMode responsable de: hormonas, terapia con testosterona, tiroides y metabolismo. El equipo no firma con autores individuales: los textos los preparan los redactores de VitMode a partir de fuentes primarias (ensayos clínicos, metaanálisis, guías). Cada trabajo de PubMed citado se comprueba automáticamente (identificador, título y año de publicación). Los contenidos son educativos y no sustituyen el consejo médico. Los errores de contenido pueden notificarse en un comentario bajo el artículo o mediante el formulario de contacto; las correcciones las realiza la redacción.

328 publicaciones en este sitio

Publicado: 24 de septiembre de 2026Actualizado: 24 de septiembre de 2026

Fichas relacionadas

Jasna, sterylna sala szpitalna z nowoczesnym skanerem tomografii komputerowej

Tomografía computarizada (TC)

La tomografía computarizada es una prueba de imagen que utiliza un haz de rayos X rotatorio y reconstrucción por ordenador para producir imágenes transversales del cuerpo — más rápida y versátil que una radiografía simple, pero con una dosis de radiación notablemente mayor que conviene entender antes de decidir hacerse la prueba.

DiagnostykaEvidencia sólida
Lekarz asystujący pacjentowi podczas badania w skanerze rezonansu magnetycznego

Resonancia magnética (RM)

La RM utiliza un campo magnético intenso y ondas de radio, no radiación ionizante, para producir imágenes con un contraste de tejidos blandos excepcional — cerebro, médula espinal, articulaciones y órganos internos — a costa de una duración de la prueba mucho mayor que la de la TC.

DiagnostykaEvidencia sólida
Pracownik medyczny wykonujący badanie USG barku, wskazujący na ekran

Ecografía (ultrasonido)

La ecografía utiliza ondas sonoras de alta frecuencia, no radiación, para obtener imágenes de los órganos en tiempo real — es segura, ampliamente disponible y económica, aunque la calidad de la imagen depende en gran medida de la experiencia de quien la realiza y de la anatomía del paciente.

DiagnostykaEvidencia sólida
Zdjęcie rentgenowskie w wysokiej rozdzielczości ukazujące anatomię dłoni

Densitometría DEXA

El estándar de referencia en la medición de la densidad mineral ósea y una de las formas más precisas de evaluar la composición corporal — más exacta que las populares básculas de bioimpedancia.

DiagnostykaEvidencia sólida
Starsza kobieta ćwicząca z hantlami w domu

Osteoporosis

Una disminución progresiva de la densidad mineral ósea, especialmente marcada en mujeres tras la menopausia — un metaanálisis en red de 74 estudios muestra exactamente qué formas de actividad física realmente frenan este proceso.

ChorobyEvidencia sólida
Mężczyzna z elektrodami wykonujący test wysiłkowy na bieżni

VO2 máx

El consumo máximo de oxígeno por el organismo durante el esfuerzo — uno de los predictores más potentes y mejor documentados de la esperanza de vida, medible en una consulta de diagnóstico deportivo.

DiagnostykaEvidencia sólida
Sala diagnostyczna ze sprzętem rentgenowskim i stołem badawczym

Mamografía

Estudio radiográfico de la mama que constituye el método básico de detección precoz del cáncer de mama en una fase temprana y asintomática — la única prueba de imagen con una reducción de la mortalidad por este cáncer documentada en ensayos clínicos aleatorizados.

DiagnostykaEvidencia sólida
Pracownik medyczny obsługujący nowoczesny aparat ultrasonograficzny

Ecocardiografía (ecografía del corazón)

La ecocardiografía es un estudio ecográfico del corazón en tiempo real que, a diferencia del ECG, que solo evalúa la actividad eléctrica, muestra la estructura de las cavidades cardiacas, la función de las válvulas y la fuerza de contracción del músculo cardiaco, sin exposición a radiación.

DiagnostykaEvidencia sólida

Artículos relacionados

Sportowiec trzymający się za kostkę w bucie do biegania na trawiePoradniki

Fracturas por estrés: causas, grupos de riesgo y prevención

Una fractura por estrés no es el mismo problema que la periostitis tibial, aunque ambos trastornos se sitúan en el mismo continuo de sobrecarga: la fractura por estrés es su punto más avanzado y grave, puede afectar a muchos huesos, no solo a la tibia, y requiere un manejo distinto. Comprobamos qué aumenta realmente el riesgo de fracturas por estrés, por qué el déficit energético (RED-S) es uno de los factores de riesgo mejor confirmados en deportistas, qué huesos merecen más preocupación que otros, y cómo es una vuelta segura a la actividad.

VMRedakcja VitMode — Żywienie, suplementy i trening13 min

21 de septiembre de 2026

Mężczyzna trzymający się za łydkę z bólu, na trawie w butach do bieganiaPoradniki

Periostitis tibial (síndrome de estrés tibial medial): causas y prevención

La periostitis tibial, denominada en la literatura médica síndrome de estrés tibial medial (MTSS), es una de las lesiones por sobreuso más frecuentes entre corredores y reclutas militares. El dolor a lo largo del borde interno de la tibia suele confundirse con una fractura por estrés, y esta distinción tiene importancia clínica, porque un diagnóstico erróneo implica un tratamiento erróneo. Analizamos qué muestran los estudios sobre los factores de riesgo, la prevención y cuándo el dolor de espinilla es algo más grave que una simple sobrecarga.

VMRedakcja VitMode — Żywienie, suplementy i trening12 min

16 de septiembre de 2026

Masażysta wykonuje terapeutyczny masaż szyiPoradniki

Dolor de cuello: causas, ejercicios y cuándo hacer pruebas de imagen

El dolor de cuello es una de las dolencias musculoesqueléticas más frecuentes y, en la gran mayoría de los casos, no hay una causa única visible en las pruebas de imagen; los médicos hablan de dolor cervical inespecífico. Una revisión Cochrane de 27 ensayos indica que, en el dolor de cuello crónico, la mejor evidencia corresponde a los ejercicios de fortalecimiento, mientras que la resonancia magnética en personas sin síntomas muestra abultamientos discales en más del 87 % de los casos, de modo que el resultado de la imagen rara vez explica por sí solo el dolor. Exponemos lo que se sabe sobre las causas, el papel del teléfono y de la postura sentada, los ejercicios y la terapia manual, y las señales de alarma (manos entumecidas, alteraciones de la marcha, fiebre) ante las cuales no conviene esperar para estudiar el problema.

VMRedakcja VitMode — Żywienie, suplementy i trening12 min

29 de octubre de 2026

Pracownica siedzi na krześle w biurzePoradniki

Dolor de cóccix (coccigodinia): causas, tratamiento y cojines

La coccigodinia, o dolor de cóccix, suele empeorar al sentarse y al levantarse de una silla, y sus factores de riesgo más frecuentes son la obesidad, el sexo femenino, los traumatismos y el sedentarismo prolongado. Según una revisión del Ochsner Journal, el tratamiento conservador es eficaz en alrededor del 90 % de los casos y, en una revisión sistemática de 64 estudios (1980 pacientes), incluso el solo tratamiento conservador logró una mejoría media del dolor de 1,7 cm en la EVA. El artículo explica de dónde procede este dolor, qué se sabe sobre los cojines, los fármacos, la fisioterapia, las infiltraciones y la cirugía, cuándo se hacen pruebas de imagen y qué síntomas son señal de consulta urgente.

VMRedakcja VitMode — Żywienie, suplementy i trening12 min

29 de octubre de 2026

Mężczyzna w okularach kaszle siedząc na skórzanej kanapiePoradniki

Tos crónica (más de 8 semanas): causas frecuentes y qué pruebas se hacen

Una tos que dura más de 8 semanas se considera crónica y rara vez es solo un 'resfriado que se alarga'. Las guías citan unas pocas causas recurrentes: secreciones de las vías respiratorias altas, asma, reflujo, bronquitis eosinofílica, fármacos de la familia de los IECA y tabaquismo. Explicamos en qué orden se busca la causa, qué aportan realmente la radiografía y la espirometría, por qué la tos puede persistir pese al tratamiento y qué signos (esputo con sangre, pérdida de peso) exigen estudio rápido.

VMRedakcja VitMode — Odporność, infekcje i skóra13 min

3 de noviembre de 2026