Herramienta
Herramienta de comparación de suplementos
Elige hasta 4 fichas de la base de conocimientos y compara su dosis, precio, fuerza de la evidencia y valoraciones lado a lado — puedes guardar o compartir el enlace de tu selección.
Añadir a la comparación (2/4)
| Categoría | Nootropy i neurohacking | Nootropy i neurohacking |
| Fuerza de la evidencia | Evidencia moderada | Evidencia sólida |
| Evidence Score | 4/5 | 5/5 |
| Valoración de usuarios | 4.5 (344) | 4.7 (231) |
| Dosis habitual | 100-200 mg, a menudo en proporción 1:1 o 2:1 con cafeína | 100–400 mg diarios para la mayoría de los adultos sanos (aproximadamente 1–4 tazas de café) |
| Forma | L-teanina en cápsulas o polvo | De forma natural en el café, el té, el cacao; también como suplemento aislado en comprimidos |
| Precio medio | 30–55 zł za 60–100 kapsułek (miesiąc stosowania) | — |
| Coste mensual | ok. 30–55 zł/miesiąc | — |
| Tiempo hasta notar efectos | La acción es rápida — el efecto subjetivo de relajación sin somnolencia suele aparecer en unos 30-60 minutos tras la toma. | El efecto se nota a los 15–45 minutos de la ingesta, con el pico de acción tras aproximadamente una hora. |
| Para quién es | Personas que quieren suavizar los 'jitters' y la nerviosismo tras tomar cafeína | Personas que necesitan una mejora a corto plazo del estado de alerta y la concentración |