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Herramienta de comparación de suplementos
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| Categoría | Nootropy i neurohacking | Nootropy i neurohacking |
| Fuerza de la evidencia | Evidencia sólida | Evidencia moderada |
| Evidence Score | 5/5 | 4/5 |
| Valoración de usuarios | 4.7 (231) | 4.5 (344) |
| Dosis habitual | 100–400 mg diarios para la mayoría de los adultos sanos (aproximadamente 1–4 tazas de café) | 100-200 mg, a menudo en proporción 1:1 o 2:1 con cafeína |
| Forma | De forma natural en el café, el té, el cacao; también como suplemento aislado en comprimidos | L-teanina en cápsulas o polvo |
| Precio medio | — | 30–55 zł za 60–100 kapsułek (miesiąc stosowania) |
| Coste mensual | — | ok. 30–55 zł/miesiąc |
| Tiempo hasta notar efectos | El efecto se nota a los 15–45 minutos de la ingesta, con el pico de acción tras aproximadamente una hora. | La acción es rápida — el efecto subjetivo de relajación sin somnolencia suele aparecer en unos 30-60 minutos tras la toma. |
| Para quién es | Personas que necesitan una mejora a corto plazo del estado de alerta y la concentración | Personas que quieren suavizar los 'jitters' y la nerviosismo tras tomar cafeína |