BMI- und WHtR-Rechner
Der BMI ist eine einfache Kennzahl für das Gewicht im Verhältnis zur Körpergröße. Der BMI allein sagt nicht, wo sich das Fett ansammelt. Deshalb lohnt es sich, den Taillenumfang hinzuzunehmen und das Taille-Größe-Verhältnis zu berechnen.
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Ergebnis
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So wird gerechnet
BMI = Körpergewicht (kg) ÷ Körpergröße (m)². Die Kategorien stammen aus der WHO-Klassifikation für Erwachsene.
WHtR = Taillenumfang ÷ Körpergröße (in denselben Einheiten). In der Übersichtsarbeit von Ashwell et al. (2012) ging ein Wert ab 0,5 mit einem höheren Risiko für Herz-Kreislauf-Risikofaktoren einher. Miss die Taille in der Mitte zwischen dem unteren Rippenbogen und dem Beckenkamm, nach einer ruhigen Ausatmung.
Grenzen
- Der BMI unterscheidet nicht zwischen Fett und Muskeln. Sehr muskulöse Personen können trotz geringem Körperfettanteil einen hohen BMI haben, und bei älteren Menschen kann ein niedriger BMI einen Muskelabbau verdecken.
- Die BMI-Grenzen für einige ethnische Gruppen (z. B. in Asien) sind niedriger. Der WHtR ist oft eine bessere Ergänzung.
- Für Kinder, Jugendliche und Schwangere werden diese Kategorien nicht angewendet. Das Tool ist ein Screening-Instrument und keine Diagnose.