Die Antwort hängt davon ab, wann genau Sie das Prolaktin messen. Während der schlaflosen Nacht selbst ist die nächtliche Ausschüttung eher gedämpft, aber in der folgenden Erholungsnacht wurden höhere Werte beobachtet als bei normalem Schlaf. Wir erklären diesen wenig intuitiven Zusammenhang.
Kurz gesagt — die wichtigsten Erkenntnisse
Es kommt auf den Messzeitpunkt an — das ist kein einfaches Ja oder Nein
Prolaktin ist ein Hormon, das stark mit dem Schlaf gekoppelt ist — seine nächtliche Ausschüttung steigt besonders während der frühen Phasen des NREM-Schlafs. Während der schlaflosen Nacht selbst ist dieser schlafgekoppelte Anstieg eher gedämpft als verstärkt. Paradoxerweise beobachteten Studien höheres Prolaktin erst in der auf den Schlafentzug folgenden Erholungsnacht, nicht in der Nacht der Schlaflosigkeit selbst. Gut dokumentierte quantitative Daten für eine einzelne morgendliche Messung direkt nach einer schlaflosen Nacht fehlen jedoch.
Die Prolaktinausschüttung ist eng in die Schlafarchitektur eingebunden — ihre Konzentration beginnt kurz nach dem Einschlafen zu steigen und erreicht besonders während der frühen Zyklen des Tiefschlafs (NREM) ihre Höhepunkte, was sie neben dem Wachstumshormon zu einem der am stärksten schlafgekoppelten Hormone macht. Diese Kopplung ist jedoch nicht ausschließlich vom bloßen Faktum des Schlafens abhängig — Forschung zeigt, dass der nächtliche Prolaktinanstieg auch eine eigene, endogene zirkadiane Komponente hat, die teilweise unabhängig davon ist, ob eine Person tatsächlich schläft.
Das bedeutet, dass Schlafmangel einen, aber nicht den einzigen Mechanismus stört, der den nächtlichen Prolaktinanstieg antreibt. Fällt der Schlaf vollständig weg, verliert das Hormon seinen wichtigsten, schlafgekoppelten Ausschüttungsimpuls — daher wird in Studien beobachtet, dass Prolaktin in der Nacht des Schlafentzugs selbst nicht so ansteigt, wie es beim normalen Einschlafen der Fall wäre.
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Mäßige EvidenzTreuer T et al. · Journal of Pineal Research · 1996
Eine Studie mit neun gesunden jungen Männern verglich Hormonprofile einer Nacht mit normalem Schlaf, einer Nacht mit totalem Schlafentzug und der darauffolgenden Erholungsnacht. Prolaktin stieg in der Nacht des Schlafentzugs selbst nicht signifikant an, war jedoch in der folgenden Erholungsnacht höher als bei normalem Schlaf — was die Autoren als Rebound-Effekt nach dem Verlust des schlafgekoppelten Ausschüttungsmusters der Vornacht interpretieren.
Studie ansehenEin „Rebound”-Effekt in der Erholungsnacht, nicht in der Nacht der Schlaflosigkeit selbst
Mäßige EvidenzDas ist ein überraschendes, wenig intuitives Ergebnis: Intuitiv könnte man erwarten, dass der Stress des Schlafmangels Prolaktin noch in derselben Nacht erhöht. Die Daten zeigen das Gegenteil — einen Rückgang oder ausbleibenden Anstieg in der Nacht des Schlafentzugs, mit einem Anstieg erst bei Wiederaufnahme des Schlafs in der folgenden Nacht. Das deutet darauf hin, dass die Störung des Schlafmusters selbst der entscheidende Faktor ist, nicht allgemeiner psychologischer Stress durch Schlaflosigkeit.
Wie man einen Prolaktin-Test nach einer schlaflosen Nacht angeht
Was dieses Thema nicht erklärt
Die Studie von 1996 umfasste nur neun gesunde, junge Männer unter Laborbedingungen, eine Nacht mit totalem Schlafentzug und einen streng kontrollierten Messzeitplan. Es ist nicht mit Sicherheit bekannt, wie das Ergebnis einer einzelnen, morgendlichen Prolaktinmessung bei jemandem aussehen würde, der die ganze Nacht nicht geschlafen hat und noch am selben Morgen getestet wird — das ist ein anderer Zeitpunkt als der in dieser Studie gemessene. Die Physiologie legt nahe, dass der Effekt kein einfacher, eindeutiger Anstieg ist, aber präzise Daten für dieses konkrete Szenario fehlen.
Dafür gibt es keine eindeutigen Belege. Studien zeigen, dass Prolaktin in der Nacht des Schlafentzugs selbst nicht signifikant ansteigt — höhere Werte wurden erst in der folgenden Erholungsnacht beobachtet, nicht bei einer morgendlichen Messung direkt nach einer schlaflosen Nacht.
Seine Ausschüttung ist eng an die Schlafarchitektur gekoppelt, mit Höhepunkten besonders während früher NREM-Schlafphasen, hat aber auch einen teilweise schlafunabhängigen, endogenen zirkadianen Rhythmus.
Das ist das Phänomen, bei dem die Prolaktinkonzentration in der Erholungsnacht nach einer Nacht mit totalem Schlafentzug höher ist als bei normalem, ununterbrochenem Schlaf — beobachtet in der Studie von Treuer et al. von 1996 an neun gesunden Männern.
Das ist eine vernünftige Vorsichtsmaßnahme, aber keine strikte Regel — verfügbare Daten zeigen in diesem Szenario kein eindeutig erhöhtes Ergebnis, aber gestörter Schlaf führt eine zusätzliche, schwer vorhersehbare Variable ein, die sich am einfachsten vermeiden lässt, indem man den Test um einen Tag verschiebt.
dr Piotr Zieliński
Facharzt für Endokrinologie, wissenschaftlicher Berater
Piotr praktiziert seit über fünfzehn Jahren Endokrinologie, vor allem im Bereich männlicher Hormonstörungen und Stoffwechselgesundheit. Zu VitMode kam er als wissenschaftlicher Berater, weil er — wie er scherzt — es leid war, bei jedem Termin dieselben Fragen zu Testosteron zu beantworten, und beschloss, die Antworten einmal ordentlich aufzuschreiben. Er begutachtet Inhalte zu Hormontherapie, Supplement-Pharmakologie und Wechselwirkungen und achtet darauf, dass Artikel nie zur Ermutigung zur Selbstsupplementierung werden, wo eigentlich Diagnostik und ärztliche Aufsicht nötig sind. Sein berufliches Motto — „erst der Beweis, dann die Begeisterung" — hat er schon mehr als einem Patienten mitgegeben, der mit einem im Internet gefundenen Supplement-Plan zu ihm kam.
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Kasia W. vor 2 Wochen
Sehr übersichtlich beschrieben, besonders der Abschnitt zu den Wechselwirkungen — das hatte ich so an keiner anderen Stelle gesehen.
Marek T. vor einem Monat
Plant ihr ein Update mit der neuesten Studie aus diesem Jahr? Ich habe eine interessante Metaanalyse gesehen.
