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Herramienta de comparación de suplementos
Elige hasta 4 fichas de la base de conocimientos y compara su dosis, precio, fuerza de la evidencia y valoraciones lado a lado — puedes guardar o compartir el enlace de tu selección.
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| Categoría | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Fuerza de la evidencia | Evidencia moderada | Evidencia preliminar |
| Evidence Score | 3/5 | 2/5 |
| Valoración de usuarios | 4.5 (187) | 4.4 (187) |
| Dosis habitual | 1000-3000 mg de extracto del cuerpo fructífero/micelio al día (suplementos); en estudios clínicos con PSK farmacéutico se utilizaron dosis del orden de 3000 mg/día | Como alimento: aprox. 50-150 g de hongos frescos por ración, varias veces por semana |
| Forma | Cápsulas o polvo de extracto acuoso, estandarizado en contenido de polisacáridos (habitualmente ≥20-30%) | Racimos de hongos frescos (bunashimeji marrón o bunapishimeji blanco) |
| Precio medio | 100–180 zł za 90–120 kapsułek ekstraktu | — |
| Coste mensual | ok. 100–180 zł/miesiąc | — |
| Tiempo hasta notar efectos | Los efectos inmunomoduladores se evaluaron en los estudios habitualmente tras varias semanas de uso regular. | — |
| Para quién es | Personas que buscan un apoyo a la inmunidad bien documentado científicamente en la suplementación diaria | — |