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Herramienta de comparación de suplementos
Elige hasta 4 fichas de la base de conocimientos y compara su dosis, precio, fuerza de la evidencia y valoraciones lado a lado — puedes guardar o compartir el enlace de tu selección.
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| Categoría | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Fuerza de la evidencia | Evidencia moderada | Evidencia moderada |
| Evidence Score | 3/5 | 3/5 |
| Valoración de usuarios | 4.5 (187) | 4.5 (87) |
| Dosis habitual | 1000-3000 mg de extracto del cuerpo fructífero/micelio al día (suplementos); en estudios clínicos con PSK farmacéutico se utilizaron dosis del orden de 3000 mg/día | Beta-glucanos de cereales: al menos 3 g diarios para el efecto documentado sobre el colesterol; fúngicos — depende del extracto y la especie concretos |
| Forma | Cápsulas o polvo de extracto acuoso, estandarizado en contenido de polisacáridos (habitualmente ≥20-30%) | De forma natural en avena, cebada y hongos medicinales, o como extracto aislado y estandarizado |
| Precio medio | 100–180 zł za 90–120 kapsułek ekstraktu | — |
| Coste mensual | ok. 100–180 zł/miesiąc | — |
| Tiempo hasta notar efectos | Los efectos inmunomoduladores se evaluaron en los estudios habitualmente tras varias semanas de uso regular. | El efecto sobre el colesterol LDL suele apreciarse tras varias semanas de consumo regular. |
| Para quién es | Personas que buscan un apoyo a la inmunidad bien documentado científicamente en la suplementación diaria | Personas que quieren entender el mecanismo común detrás de muchos artículos sobre hongos medicinales de esta base de conocimiento |