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Herramienta de comparación de suplementos
Elige hasta 4 fichas de la base de conocimientos y compara su dosis, precio, fuerza de la evidencia y valoraciones lado a lado — puedes guardar o compartir el enlace de tu selección.
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| Categoría | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Fuerza de la evidencia | Evidencia moderada | Evidencia moderada |
| Evidence Score | 3/5 | 3/5 |
| Valoración de usuarios | 4.3 (187) | 4.5 (187) |
| Dosis habitual | 5–10 g de cuerpos fructíferos secos al día (tras cocinarlos) o 500–1500 mg de extracto estandarizado (10–40% de polisacáridos) al día | 1000-3000 mg de extracto del cuerpo fructífero/micelio al día (suplementos); en estudios clínicos con PSK farmacéutico se utilizaron dosis del orden de 3000 mg/día |
| Forma | Cuerpos fructíferos secos, polvo, extracto en cápsulas | Cápsulas o polvo de extracto acuoso, estandarizado en contenido de polisacáridos (habitualmente ≥20-30%) |
| Precio medio | 15–20 zł za 50 g suszonych owocników; 60–100 zł za 90 kapsułek ekstraktu | 100–180 zł za 90–120 kapsułek ekstraktu |
| Coste mensual | ok. 60–100 zł/miesiąc (forma ekstraktu) | ok. 100–180 zł/miesiąc |
| Tiempo hasta notar efectos | Los cambios en determinados parámetros de la inmunidad se observaron tras aproximadamente 4 semanas de consumo diario; los efectos lipídicos se evaluaron tras unos 66 días de uso. | Los efectos inmunomoduladores se evaluaron en los estudios habitualmente tras varias semanas de uso regular. |
| Para quién es | Personas que buscan un apoyo natural a la inmunidad en la dieta diaria | Personas que buscan un apoyo a la inmunidad bien documentado científicamente en la suplementación diaria |