Herramienta
Herramienta de comparación de suplementos
Elige hasta 4 fichas de la base de conocimientos y compara su dosis, precio, fuerza de la evidencia y valoraciones lado a lado — puedes guardar o compartir el enlace de tu selección.
Añadir a la comparación (2/4)
| Categoría | Sen i regeneracja | Sen i regeneracja |
| Fuerza de la evidencia | Evidencia sólida | Evidencia sólida |
| Evidence Score | 4/5 | 5/5 |
| Dosis habitual | — | — |
| Forma | — | — |
| Precio medio | — | — |
| Coste mensual | — | — |
| Tiempo hasta notar efectos | Los efectos de la privación aguda de sueño sobre las células NK son visibles tras una sola noche; los efectos de un patrón crónico de sueño sobre la susceptibilidad a infecciones y la respuesta vacunal se observan en estudios que abarcan semanas de sueño regular. | Las alteraciones del pulso de GH y del ritmo del cortisol aparecen ya tras unas pocas noches de sueño acortado o fragmentado; la mejora tras restablecer un sueño regular y suficiente suele ser visible en unos pocos días hasta unas dos semanas. |
| Para quién es | Personas que duermen crónicamente menos de 6-7 horas por noche y notan infecciones de las vías respiratorias superiores más frecuentes | Personas que entrenan fuerza o resistencia, para quienes la recuperación tisular dependiente de la GH tiene relevancia práctica |