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Herramienta de comparación de suplementos
Elige hasta 4 fichas de la base de conocimientos y compara su dosis, precio, fuerza de la evidencia y valoraciones lado a lado — puedes guardar o compartir el enlace de tu selección.
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| Categoría | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Fuerza de la evidencia | Evidencia preliminar | Evidencia moderada |
| Evidence Score | 1/5 | 3/5 |
| Valoración de usuarios | 3.9 (21) | 4.5 (187) |
| Dosis habitual | Como alimento: un puñado (aprox. 30-50 g) de cuerpos fructíferos añadido a la sopa de miso o a un plato de olla única | 1000-3000 mg de extracto del cuerpo fructífero/micelio al día (suplementos); en estudios clínicos con PSK farmacéutico se utilizaron dosis del orden de 3000 mg/día |
| Forma | Cuerpos fructíferos frescos (habitualmente en envases al vacío), con menor frecuencia en escabeche o congelados | Cápsulas o polvo de extracto acuoso, estandarizado en contenido de polisacáridos (habitualmente ≥20-30%) |
| Precio medio | — | 100–180 zł za 90–120 kapsułek ekstraktu |
| Coste mensual | — | ok. 100–180 zł/miesiąc |
| Tiempo hasta notar efectos | No aplica en el contexto típico de suplementación — se consume principalmente como alimento. | Los efectos inmunomoduladores se evaluaron en los estudios habitualmente tras varias semanas de uso regular. |
| Para quién es | — | Personas que buscan un apoyo a la inmunidad bien documentado científicamente en la suplementación diaria |