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Herramienta de comparación de suplementos
Elige hasta 4 fichas de la base de conocimientos y compara su dosis, precio, fuerza de la evidencia y valoraciones lado a lado — puedes guardar o compartir el enlace de tu selección.
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| Categoría | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Fuerza de la evidencia | Evidencia preliminar | Evidencia moderada |
| Evidence Score | 2/5 | 3/5 |
| Valoración de usuarios | 4.2 (176) | 4.5 (187) |
| Dosis habitual | 1000-3000 mg de extracto del cuerpo fructífero al día (en los estudios clínicos se usaron dosis de hasta 3 g/día) | 1000-3000 mg de extracto del cuerpo fructífero/micelio al día (suplementos); en estudios clínicos con PSK farmacéutico se utilizaron dosis del orden de 3000 mg/día |
| Forma | Extracto del cuerpo fructífero (no de esporas) estandarizado en beta-glucanos y triterpenos — cápsulas, polvo o tintura de doble extracción | Cápsulas o polvo de extracto acuoso, estandarizado en contenido de polisacáridos (habitualmente ≥20-30%) |
| Precio medio | 40–90 zł za 90–100 kapsułek ekstraktu owocnika (miesiąc stosowania) lub 35–60 zł za 100 g proszku | 100–180 zł za 90–120 kapsułek ekstraktu |
| Coste mensual | ok. 40–90 zł/miesiąc | ok. 100–180 zł/miesiąc |
| Tiempo hasta notar efectos | Los efectos subjetivos (bienestar, sueño) se reportan a veces tras 2-4 semanas; los cambios en los parámetros de inmunidad se observaron en los estudios tras 8-12 semanas de uso regular. | Los efectos inmunomoduladores se evaluaron en los estudios habitualmente tras varias semanas de uso regular. |
| Para quién es | Personas que buscan un apoyo suave y a largo plazo de la inmunidad y la relajación, dispuestas a tomar el hongo de forma cíclica durante semanas o meses | Personas que buscan un apoyo a la inmunidad bien documentado científicamente en la suplementación diaria |