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Herramienta de comparación de suplementos
Elige hasta 4 fichas de la base de conocimientos y compara su dosis, precio, fuerza de la evidencia y valoraciones lado a lado — puedes guardar o compartir el enlace de tu selección.
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| Categoría | Trening i ruch | Trening i ruch |
| Fuerza de la evidencia | Evidencia sólida | Evidencia moderada |
| Evidence Score | 5/5 | 3/5 |
| Valoración de usuarios | 4.5 (103) | 4.5 (74) |
| Dosis habitual | — | — |
| Forma | — | — |
| Precio medio | — | — |
| Coste mensual | — | — |
| Tiempo hasta notar efectos | La mejora del VO2 máx y de la sensibilidad a la insulina suele ser visible tras 4–6 semanas de sesiones regulares. | Las adaptaciones mitocondriales y la mejora de la capacidad física suelen ser visibles tras 6-12 semanas de entrenamiento regular. |
| Para quién es | Personas con poco tiempo para entrenar | Personas que construyen una base de resistencia para actividades más largas |