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Herramienta de comparación de suplementos
Elige hasta 4 fichas de la base de conocimientos y compara su dosis, precio, fuerza de la evidencia y valoraciones lado a lado — puedes guardar o compartir el enlace de tu selección.
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| Categoría | Diety | Diety |
| Fuerza de la evidencia | Evidencia preliminar | Evidencia sólida |
| Evidence Score | 2/5 | 5/5 |
| Valoración de usuarios | 3.8 (156) | 4.6 (142) |
| Dosis habitual | No aplica en cuanto a dosificación — modelo alimentario similar a una dieta alta en proteína, moderadamente baja en carbohidratos | — |
| Forma | Carne, pescado, huevos, verduras, frutas, frutos secos y semillas — sin cereales, legumbres, lácteos ni azúcar refinado | — |
| Precio medio | — | — |
| Coste mensual | — | — |
| Tiempo hasta notar efectos | Los pequeños estudios disponibles sugieren cambios perceptibles en los marcadores metabólicos en unas semanas — no hay datos fiables a largo plazo. | El efecto de saciedad se nota de inmediato; la protección de la masa muscular es visible en cuestión de semanas durante la reducción de peso. |
| Para quién es | Personas que quieren reducir los alimentos muy procesados y los azúcares simples, sin necesidad de seguir estrictamente las reglas paleo | Personas que reducen su peso corporal y quieren conservar la masa muscular |