Herramienta
Herramienta de comparación de suplementos
Elige hasta 4 fichas de la base de conocimientos y compara su dosis, precio, fuerza de la evidencia y valoraciones lado a lado — puedes guardar o compartir el enlace de tu selección.
Añadir a la comparación (2/4)
| Categoría | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Fuerza de la evidencia | Evidencia preliminar | Evidencia moderada |
| Evidence Score | 2/5 | 3/5 |
| Valoración de usuarios | 4.2 (61) | 4.5 (187) |
| Dosis habitual | Como alimento: aprox. 50-150 g de cuerpos fructíferos frescos por ración, varias veces por semana | 1000-3000 mg de extracto del cuerpo fructífero/micelio al día (suplementos); en estudios clínicos con PSK farmacéutico se utilizaron dosis del orden de 3000 mg/día |
| Forma | Cuerpos fructíferos frescos; sin extractos estandarizados disponibles comercialmente en Polonia | Cápsulas o polvo de extracto acuoso, estandarizado en contenido de polisacáridos (habitualmente ≥20-30%) |
| Precio medio | — | 100–180 zł za 90–120 kapsułek ekstraktu |
| Coste mensual | — | ok. 100–180 zł/miesiąc |
| Tiempo hasta notar efectos | Jako składnik diety nie ma mierzalnego 'czasu działania' — korzyści odżywcze (białko, błonnik, witaminy z grupy B) są takie jak przy każdym produkcie spożywczym wprowadzonym do regularnej diety. | Los efectos inmunomoduladores se evaluaron en los estudios habitualmente tras varias semanas de uso regular. |
| Para quién es | Osoby szukające mięsistej, niskokalorycznej alternatywy dla boczniaka lub mięsa w kuchni roślinnej | Personas que buscan un apoyo a la inmunidad bien documentado científicamente en la suplementación diaria |