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Herramienta de comparación de suplementos
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| Categoría | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Fuerza de la evidencia | Evidencia moderada | Evidencia moderada |
| Evidence Score | 3/5 | 3/5 |
| Valoración de usuarios | 4.3 (187) | 4.5 (187) |
| Dosis habitual | Como alimento: 100-200 g de hongos frescos varias veces por semana. En el ensayo clínico: sopa con 30 g de hongos secos al día durante 21 días | 1000-3000 mg de extracto del cuerpo fructífero/micelio al día (suplementos); en estudios clínicos con PSK farmacéutico se utilizaron dosis del orden de 3000 mg/día |
| Forma | Hongos frescos o secos; extractos estandarizados en beta-glucanos disponibles habitualmente en dosis de 500-1000 mg | Cápsulas o polvo de extracto acuoso, estandarizado en contenido de polisacáridos (habitualmente ≥20-30%) |
| Precio medio | Świeży boczniak: 10-18 zł/kg; ekstrakt w kapsułkach: 40-70 zł za 60 kapsułek | 100–180 zł za 90–120 kapsułek ekstraktu |
| Coste mensual | Jako żywność: ok. 20-40 zł przy 2-3 porcjach tygodniowo; jako ekstrakt: 40-80 zł | ok. 100–180 zł/miesiąc |
| Tiempo hasta notar efectos | Los efectos sobre los parámetros lipídicos se observaron a los 21 días de consumo regular en el ensayo clínico. | Los efectos inmunomoduladores se evaluaron en los estudios habitualmente tras varias semanas de uso regular. |
| Para quién es | Personas que quieren apoyar de forma natural el perfil lipídico dentro de una dieta equilibrada | Personas que buscan un apoyo a la inmunidad bien documentado científicamente en la suplementación diaria |