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505 artículos de nuestro equipo editorial y científico.
Opinión de expertosRanking de adaptógenos: cuál funciona mejor para el estrés, el sueño y la energía
Ashwagandha, rodiola, ginseng, eleuterococo — todos se llaman 'adaptógenos', pero tienen mecanismos y puntos fuertes distintos. Ordenamos cuál es más adecuado en cada contexto, basándonos únicamente en la solidez de las pruebas disponibles.
MNMichał Nowak11 min
18 de agosto de 2026
Opinión de expertosRanking de nootrópicos: las sustancias para la concentración con las pruebas más sólidas
El mercado de los 'potenciadores cerebrales' está lleno de promesas sin respaldo. Reunimos los nootrópicos que sí cuentan con ensayos clínicos aleatorizados y los ordenamos según la solidez real de las pruebas, no según su popularidad en redes sociales.
MNMichał Nowak11 min
18 de agosto de 2026
Opinión de expertosRanking de hongos funcionales: cuáles tienen las pruebas científicas más sólidas
Reishi, shiitake, melena de león, cordyceps, chaga... La base de conocimientos de VitMode describe más de 50 especies de hongos medicinales. Elegimos cinco con la base de pruebas más sólida y las ordenamos según sus usos concretos.
AKdr Anna Kowalczyk9 min
18 de agosto de 2026
Opinión de expertosSuplementos para la testosterona: ranking de lo que realmente funciona
El mercado de los 'potenciadores de testosterona' se basa en su mayoría en promesas sin respaldo. Analizamos las pruebas detrás de los ingredientes más populares y los ordenamos desde los que tienen un potencial real hasta el puro marketing.
PZdr Piotr Zieliński11 min
18 de agosto de 2026
Opinión de expertos¿Tiene sentido el detox de zumos? Desmontamos un mito popular
Las curas de zumos de varios días que prometen 'limpiar el organismo de toxinas' vuelven de moda con regularidad. Comprobamos si detrás de estas promesas hay alguna evidencia científica sólida.
AKdr Anna Kowalczyk6 min
11 de agosto de 2026
Opinión de expertos¿Son los 10 000 pasos diarios un mito? Qué dicen realmente los estudios
La cifra de 10 000 pasos diarios suena como una norma de salud establecida científicamente. En realidad, su origen es más publicitario que médico: revisamos qué dicen al respecto los estudios rigurosos.
PZdr Piotr Zieliński6 min
4 de agosto de 2026