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Herramienta de comparación de suplementos
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| Categoría | Adaptogeny | Adaptogeny |
| Fuerza de la evidencia | Evidencia preliminar | Evidencia moderada |
| Evidence Score | 3/5 | 3/5 |
| Valoración de usuarios | 4.2 (187) | 4.3 (96) |
| Dosis habitual | 200–600 mg de extracto estandarizado al 3% de rosavina y 1% de salidrósido | 200–400 mg de extracto estandarizado al día (4–7% de ginsenósidos) |
| Forma | Extracto de raíz estandarizado | Extracto de raíz estandarizado en cápsulas |
| Precio medio | 30–60 zł za 60 kapsułek ekstraktu standaryzowanego (miesiąc stosowania) | — |
| Coste mensual | ok. 30–60 zł/miesiąc | — |
| Tiempo hasta notar efectos | Algunas personas notan una mejora subjetiva ya tras unos días, pero los ensayos clínicos evaluaron el efecto principalmente tras 4 semanas de uso regular. | Los efectos suelen notarse tras varias semanas de uso regular, no de forma inmediata como con los estimulantes. |
| Para quién es | Personas que experimentan fatiga mental por estrés crónico | Personas con fatiga crónica que buscan un apoyo suave a largo plazo |