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Herramienta de comparación de suplementos
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| Categoría | Biohacking | Biohacking |
| Fuerza de la evidencia | Evidencia moderada | Evidencia preliminar |
| Evidence Score | 3/5 | 2/5 |
| Valoración de usuarios | 4.1 (87) | 4.2 (59) |
| Dosis habitual | Los productos de TSN suelen aportar 2–4 mg de nicotina por chicle/pastilla o 7–21 mg/24h mediante un parche transdérmico — las dosis estudiadas por su efecto cognitivo en no fumadores fueron generalmente más bajas (alrededor de 2–7 mg) que las dosis estándar usadas en la terapia de deshabituación tabáquica | No aplica — el término describe un enfoque metodológico, no una intervención concreta con una dosis |
| Forma | Chicle o pastilla (acción más rápida y corta) o parche transdérmico (absorción más lenta, nivel más estable durante el día) | Abarca un amplio espectro de prácticas, desde cambios en el estilo de vida hasta suplementación y dispositivos de monitorización |
| Precio medio | 25–50 zł za opakowanie gumy lub pastylek (ok. 30 sztuk); plastry 40–70 zł za opakowanie na 1–2 tygodnie | — |
| Coste mensual | ok. 60–150 zł/miesiąc przy regularnym stosowaniu | — |
| Tiempo hasta notar efectos | Un efecto cognitivo tras una dosis única es perceptible ya a los 15–30 minutos y dura 1–2 horas (chicle/pastilla), o se distribuye de forma estable durante muchas horas (parche); la tolerancia al efecto cognitivo puede desarrollarse ya tras unos pocos días o hasta dos semanas de uso regular. | No aplica — depende por completo de la intervención concreta implementada. |
| Para quién es | Personas que ya usan regularmente terapia de sustitución de nicotina para dejar de fumar y notan un efecto cognitivo adicional como efecto secundario del tratamiento | Personas que quieren optimizar su salud de forma sistemática, basándose en datos y estudios |