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Herramienta de comparación de suplementos
Elige hasta 4 fichas de la base de conocimientos y compara su dosis, precio, fuerza de la evidencia y valoraciones lado a lado — puedes guardar o compartir el enlace de tu selección.
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| Categoría | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Fuerza de la evidencia | Evidencia preliminar | Evidencia preliminar |
| Evidence Score | 1/5 | 2/5 |
| Valoración de usuarios | 3.9 (21) | 4.4 (298) |
| Dosis habitual | Como alimento: un puñado (aprox. 30-50 g) de cuerpos fructíferos añadido a la sopa de miso o a un plato de olla única | 500–3000 mg de extracto del cuerpo fructífero al día |
| Forma | Cuerpos fructíferos frescos (habitualmente en envases al vacío), con menor frecuencia en escabeche o congelados | Extracto del cuerpo fructífero (no solo del micelio) estandarizado en beta-glucanos |
| Precio medio | — | 50–90 zł za 60–90 kapsułek ekstraktu owocnika (miesiąc stosowania) |
| Coste mensual | — | ok. 50–90 zł/miesiąc |
| Tiempo hasta notar efectos | No aplica en el contexto típico de suplementación — se consume principalmente como alimento. | En el estudio piloto disponible, los efectos cognitivos aumentaban de forma gradual a lo largo de 16 semanas de uso regular — es un suplemento que requiere paciencia, no una acción inmediata. |
| Para quién es | — | Personas interesadas en el apoyo a las funciones cognitivas, especialmente en edad avanzada |