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Herramienta de comparación de suplementos
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| Categoría | Biohacking | Biohacking |
| Fuerza de la evidencia | Evidencia preliminar | Evidencia preliminar |
| Evidence Score | 2/5 | 2/5 |
| Valoración de usuarios | 4.1 (87) | 4.3 (58) |
| Dosis habitual | Protocolo típico de investigación y entrenamiento: 3–4 ciclos de 30–40 inhalaciones/exhalaciones profundas, cada uno seguido de una retención de la respiración tras la exhalación de decenas de segundos a varios minutos, practicado en ayunas, sentado o acostado, en tierra, nunca en el agua | Exclusivamente dentro de ensayos clínicos aprobados: una dosis única de 25 mg (la dosis "terapéutica" en el ensayo COMPASS Pathways) o un protocolo de dos sesiones de 20-30 mg en el ensayo de Johns Hopkins, cada vez bajo la supervisión directa de dos terapeutas formados en una consulta clínica. |
| Forma | Técnica de respiración sin equipo; el componente de frío suele ser una ducha fría o una inmersión breve | Psilocibina sintética y estandarizada en forma de cápsulas — no hongos naturales con un contenido variable e impredecible de sustancia activa. |
| Precio medio | — | — |
| Coste mensual | — | — |
| Tiempo hasta notar efectos | Las sensaciones subjetivas (hormigueo, mareo, sensación de euforia o claridad mental) aparecen en minutos, incluso en la primera sesión. Las afirmaciones sobre beneficios de salud duraderos tras semanas o meses de práctica regular en una persona promedio sin entrenamiento no están confirmadas en ensayos clínicos rigurosos. | Los efectos psicodélicos agudos y subjetivos aparecen entre 20 y 40 minutos después de la administración y duran de 4 a 6 horas. El efecto antidepresivo, si se produce, suele notarse a los pocos días de la sesión, y en el ensayo COMPASS Pathways todavía se medía parcialmente a las 12 semanas — aunque en algunos pacientes se desvaneció con el tiempo y requirió considerar otra sesión o el regreso al tratamiento estándar. |
| Para quién es | Personas sanas sin contraindicaciones cardíacas o neurológicas interesadas en una mejora subjetiva del bienestar y la tolerancia al estrés | Exclusivamente participantes en ensayos clínicos aprobados sobre depresión resistente al tratamiento, calificados tras una evaluación psiquiátrica detallada |