Herramienta
Herramienta de comparación de suplementos
Elige hasta 4 fichas de la base de conocimientos y compara su dosis, precio, fuerza de la evidencia y valoraciones lado a lado — puedes guardar o compartir el enlace de tu selección.
Añadir a la comparación (2/4)
| Categoría | Diety | Diety |
| Fuerza de la evidencia | Evidencia moderada | Evidencia sólida |
| Evidence Score | 3/5 | — |
| Valoración de usuarios | 4.2 (267) | 4.9 (512) |
| Dosis habitual | Modelo alimentario — no aplica en cuanto a dosificación. Es necesaria la suplementación de vitamina B12 (aprox. 25–100 mcg diarios o 1000 mcg 2 veces por semana) | Patrón alimentario — no aplica en cuanto a dosificación |
| Forma | Verduras, frutas, legumbres, cereales integrales, frutos secos y semillas — sin ningún producto de origen animal | Modelo alimentario basado en productos vegetales, aceite de oliva y pescado |
| Precio medio | — | — |
| Coste mensual | — | — |
| Tiempo hasta notar efectos | Los cambios en los marcadores lipídicos suelen notarse en unas semanas; el riesgo de carencias sin suplementación de B12 aumenta con los meses. | — |
| Para quién es | Personas con riesgo cardiovascular o metabólico elevado dispuestas a planificar conscientemente su dieta | — |