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Herramienta de comparación de suplementos
Elige hasta 4 fichas de la base de conocimientos y compara su dosis, precio, fuerza de la evidencia y valoraciones lado a lado — puedes guardar o compartir el enlace de tu selección.
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| Categoría | Diety | Diety |
| Fuerza de la evidencia | Evidencia moderada | Evidencia sólida |
| Evidence Score | 4/5 | 5/5 |
| Valoración de usuarios | 4.4 (178) | 4.6 (142) |
| Dosis habitual | Priorizar los alimentos con un IG inferior a 55 (la mayoría de verduras, legumbres, cereales integrales) frente a los de IG superior a 70 (arroz blanco, pan blanco, bebidas azucaradas) | — |
| Forma | Modelo alimentario — elección de carbohidratos según el índice y la carga glucémicos, sin eliminar ningún grupo de alimentos | — |
| Precio medio | — | — |
| Coste mensual | — | — |
| Tiempo hasta notar efectos | Estabilización de la glucemia posprandial — inmediata; mejora de la HbA1c en ensayos clínicos — normalmente tras unos meses. | El efecto de saciedad se nota de inmediato; la protección de la masa muscular es visible en cuestión de semanas durante la reducción de peso. |
| Para quién es | Personas con diabetes tipo 2, prediabetes o resistencia a la insulina | Personas que reducen su peso corporal y quieren conservar la masa muscular |