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Herramienta de comparación de suplementos
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| Categoría | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Fuerza de la evidencia | Evidencia moderada | Evidencia preliminar |
| Evidence Score | 3/5 | 2/5 |
| Valoración de usuarios | 4.3 (187) | 4.4 (298) |
| Dosis habitual | Como alimento: 100-200 g de hongos frescos varias veces por semana. En el ensayo clínico: sopa con 30 g de hongos secos al día durante 21 días | 500–3000 mg de extracto del cuerpo fructífero al día |
| Forma | Hongos frescos o secos; extractos estandarizados en beta-glucanos disponibles habitualmente en dosis de 500-1000 mg | Extracto del cuerpo fructífero (no solo del micelio) estandarizado en beta-glucanos |
| Precio medio | Świeży boczniak: 10-18 zł/kg; ekstrakt w kapsułkach: 40-70 zł za 60 kapsułek | 50–90 zł za 60–90 kapsułek ekstraktu owocnika (miesiąc stosowania) |
| Coste mensual | Jako żywność: ok. 20-40 zł przy 2-3 porcjach tygodniowo; jako ekstrakt: 40-80 zł | ok. 50–90 zł/miesiąc |
| Tiempo hasta notar efectos | Los efectos sobre los parámetros lipídicos se observaron a los 21 días de consumo regular en el ensayo clínico. | En el estudio piloto disponible, los efectos cognitivos aumentaban de forma gradual a lo largo de 16 semanas de uso regular — es un suplemento que requiere paciencia, no una acción inmediata. |
| Para quién es | Personas que quieren apoyar de forma natural el perfil lipídico dentro de una dieta equilibrada | Personas interesadas en el apoyo a las funciones cognitivas, especialmente en edad avanzada |