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Herramienta de comparación de suplementos
Elige hasta 4 fichas de la base de conocimientos y compara su dosis, precio, fuerza de la evidencia y valoraciones lado a lado — puedes guardar o compartir el enlace de tu selección.
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| Categoría | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Fuerza de la evidencia | Hipótesis de investigación | Evidencia preliminar |
| Evidence Score | 1/5 | 2/5 |
| Valoración de usuarios | 4.0 (112) | 4.4 (298) |
| Dosis habitual | 1-3 g diarios de trozos secos triturados para decocción (hervidos/infusionados 10-20 minutos) o 500-1500 mg de extracto en cápsulas | 500–3000 mg de extracto del cuerpo fructífero al día |
| Forma | Decocción de trozos secos de esclerocio (forma tradicional) o extracto acuoso en polvo/cápsulas estandarizado en polisacáridos | Extracto del cuerpo fructífero (no solo del micelio) estandarizado en beta-glucanos |
| Precio medio | 25–50 zł za 100–150 g suszonych bryłek do parzenia lub 40–70 zł za 60–90 kapsułek ekstraktu | 50–90 zł za 60–90 kapsułek ekstraktu owocnika (miesiąc stosowania) |
| Coste mensual | ok. 30–60 zł/miesiąc | ok. 50–90 zł/miesiąc |
| Tiempo hasta notar efectos | No hay datos fiables de estudios en humanos que determinen el tiempo hasta la aparición de efectos — los relatos de 'mejora del bienestar' tras varias semanas se basan únicamente en testimonios de usuarios, no en ensayos clínicos. | En el estudio piloto disponible, los efectos cognitivos aumentaban de forma gradual a lo largo de 16 semanas de uso regular — es un suplemento que requiere paciencia, no una acción inmediata. |
| Para quién es | Personas que buscan una alternativa al café en forma de infusión oscura y terrosa, y que consideran los posibles beneficios para la salud como un añadido, no el objetivo principal | Personas interesadas en el apoyo a las funciones cognitivas, especialmente en edad avanzada |