Herramienta
Herramienta de comparación de suplementos
Elige hasta 4 fichas de la base de conocimientos y compara su dosis, precio, fuerza de la evidencia y valoraciones lado a lado — puedes guardar o compartir el enlace de tu selección.
Añadir a la comparación (2/4)
| Categoría | Adaptogeny | Adaptogeny |
| Fuerza de la evidencia | Evidencia moderada | Evidencia preliminar |
| Evidence Score | 4/5 | 3/5 |
| Valoración de usuarios | 4.6 (521) | 4.2 (187) |
| Dosis habitual | 300-600 mg de extracto estandarizado de raíz al día | 200–600 mg de extracto estandarizado al 3% de rosavina y 1% de salidrósido |
| Forma | Extracto estandarizado en contenido de withanólidos (p. ej. KSM-66 ≥5%) | Extracto de raíz estandarizado |
| Precio medio | 35–70 zł za 60 kapsułek ekstraktu KSM-66 (miesiąc stosowania) | 30–60 zł za 60 kapsułek ekstraktu standaryzowanego (miesiąc stosowania) |
| Coste mensual | ok. 35–70 zł/miesiąc | ok. 30–60 zł/miesiąc |
| Tiempo hasta notar efectos | Los primeros efectos subjetivos (calma, sueño) aparecen tras 1-2 semanas; el efecto completo sobre el estrés percibido y el cortisol observado en los ensayos clínicos requiere 8-12 semanas de uso regular. | Algunas personas notan una mejora subjetiva ya tras unos días, pero los ensayos clínicos evaluaron el efecto principalmente tras 4 semanas de uso regular. |
| Para quién es | Personas con estrés crónico y cortisol elevado | Personas que experimentan fatiga mental por estrés crónico |