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505 articles de notre équipe éditoriale et scientifique.
RechercheVitamines pour la longévité : quels compléments ont de véritables preuves scientifiques
Le rayon des compléments alimentaires promet une vie plus longue dans chaque gélule, mais les données solides des grands essais cliniques racontent une histoire bien plus mesurée. Nous passons en revue les vitamines qui prolongent réellement une vie en bonne santé chez les personnes carencées, et celles qui — malgré leur popularité — n'ont aucune preuve derrière elles ou, pire, ont des preuves d'absence de bénéfice.
AKdr Anna Kowalczyk16 min
20 août 2026
RechercheVitamine D3 ou D3 + K2 ? Que disent les études sur l'association de ces vitamines
La vitamine D3 est le complément le plus consommé en Pologne, et de plus en plus de produits y ajoutent de la vitamine K2. Nous examinons si cette association est scientifiquement justifiée ou s'il s'agit surtout d'un argument marketing.
PZdr Piotr Zieliński11 min
18 août 2026
RechercheCréatine monohydrate ou HCL ? Les formes plus chères ont-elles un sens
Monohydrate, HCL, malate, créatine tamponnée — le rayon des compléments propose toujours plus d'options à des prix toujours plus élevés. Nous vérifions si les formes plus récentes surpassent réellement le monohydrate, la forme la plus ancienne et la mieux étudiée.
PZdr Piotr Zieliński9 min
18 août 2026
RechercheTRT et prostate – la testostérone augmente-t-elle le risque de cancer de la prostate ?
Pendant quatre-vingts ans, la médecine a cru que la testostérone « nourrissait » le cancer de la prostate, et que toute hausse de son niveau était dangereuse. Des preuves plus récentes obligent à fortement nuancer cette règle — mais pas de la même façon pour tous les hommes.
PZdr Piotr Zieliński12 min
15 août 2026
RechercheCe que l'on sait de nouveau sur le NMN et la longévité — revue des études chez l'humain
Le NMN, précurseur du NAD+, est depuis des années l'un des compléments les plus discutés dans le milieu du biohacking. Nous vérifions ce que montrent les essais cliniques les plus récents chez l'humain, par opposition aux études antérieures chez la souris.
MNMichał Nowak7 min
11 août 2026
RechercheCréatine et cerveau : ce que montre la nouvelle méta-analyse sur les fonctions cognitives
Depuis des décennies, la créatine est surtout associée à la salle de sport, mais un nombre croissant d'études suggère que son rôle dans le cerveau — un organe à la demande énergétique considérable — pourrait être tout aussi intéressant que dans les muscles.
MNMichał Nowak7 min
4 août 2026