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Herramienta de comparación de suplementos
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| Categoría | Długowieczność | Długowieczność |
| Fuerza de la evidencia | Evidencia preliminar | Evidencia preliminar |
| Evidence Score | 2/5 | 2/5 |
| Valoración de usuarios | 3.9 (167) | 4.1 (143) |
| Dosis habitual | 150–500 mg/día en ensayos clínicos (la dosis eficaz en humanos sigue sin establecerse de forma concluyente) | 250–1200 mg/día en estudios clínicos en humanos (área todavía experimental) |
| Forma | Trans-resveratrol, preferiblemente con grasa o piperina para apoyar la absorción | NMN en cápsulas o polvo |
| Precio medio | 50–100 zł za 60 kapsułek trans-resweratrolu (miesiąc stosowania) | 150–350 zł za 60 kapsułek 250 mg (2–4 tygodnie przy dawce 500–1000 mg/dobę) |
| Coste mensual | ok. 50–100 zł/miesiąc | ok. 250–500 zł/miesiąc |
| Tiempo hasta notar efectos | Los datos clínicos son limitados — se ha descrito una mejora preliminar de la función endotelial vascular tras varias semanas de suplementación en pequeños estudios. | Los datos en humanos son limitados — en el estudio disponible se observó una mejora de la sensibilidad a la insulina muscular tras 10 semanas de suplementación; los efectos sobre la longevidad no pueden evaluarse en un plazo corto. |
| Para quién es | Personas interesadas en el apoyo a la salud vascular como elemento de una estrategia más amplia de longevidad | Personas que experimentan conscientemente con suplementación en una etapa temprana de investigación, aceptando el alto coste y la incertidumbre de los efectos |