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Herramienta de comparación de suplementos
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| Categoría | Choroby i zaburzenia | Choroby i zaburzenia |
| Fuerza de la evidencia | Evidencia sólida | Evidencia sólida |
| Evidence Score | 4/5 | 5/5 |
| Valoración de usuarios | 4.7 (68) | 4.6 (88) |
| Dosis habitual | — | Diagnóstico: glucosa e insulina en ayunas, cálculo del índice HOMA-IR (glucosa × insulina / 22,5) |
| Forma | — | Análisis de sangre en ayunas — no requiere una preparación especial más allá del ayuno estándar |
| Precio medio | — | — |
| Coste mensual | — | — |
| Tiempo hasta notar efectos | Las mediciones densitométricas rara vez muestran cambios significativos antes de varios meses; el metaanálisis en red indica que las intervenciones de 52 semanas o más producen efectos más consistentes y duraderos que los programas más cortos. | La mejora de la sensibilidad a la insulina tras introducir actividad física y reducir el tejido graso suele notarse en unas semanas a unos meses. |
| Para quién es | Mujeres en periodo perimenopáusico y posmenopáusico | Personas con sobrepeso u obesidad abdominal |