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Herramienta de comparación de suplementos
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| Categoría | Suplementy | Suplementy |
| Fuerza de la evidencia | Evidencia moderada | Evidencia sólida |
| Evidence Score | 3/5 | 5/5 |
| Valoración de usuarios | 4.5 (62) | 4.9 (1042) |
| Dosis habitual | Prevención de caries en ensayos clínicos: generalmente 5–10 g de xilitol al día, divididos en 3–5 tomas a lo largo del día (la mayoría después de las comidas), en lugar de una sola dosis grande | 1000-4000 UI/día en adultos sanos (la dosis objetivo depende del nivel inicial de 25(OH)D) |
| Forma | Chicle o pastillas sin azúcar; pasta de dientes con fluoruro y 10 % de xilitol como forma alternativa con el beneficio mejor documentado | Colecalciferol (D3), preferiblemente con grasa o vitamina K2 |
| Precio medio | 10–25 zł za opakowanie gumy lub pastylek (ok. 30–100 porcji) | 15–35 zł za opakowanie kropli/kapsułek na 2–3 miesiące |
| Coste mensual | ok. 15–30 zł/miesiąc przy regularnym stosowaniu kilka razy dziennie | ok. 8–15 zł/miesiąc |
| Tiempo hasta notar efectos | Los efectos sobre la flora bacteriana (menor número de S. mutans en la saliva) pueden ser medibles tras unas semanas de uso regular en estudios de laboratorio; un efecto clínico contundente en forma de menos caries nuevas, si existe, requiere observación durante muchos meses a unos años de uso regular, conforme a los protocolos de la mayoría de los ensayos clínicos. | La concentración de 25(OH)D en sangre aumenta de forma apreciable tras 6-8 semanas de suplementación regular; los efectos subjetivos (energía, inmunidad) a veces se refieren antes, pero son más difíciles de medir de forma concluyente. |
| Para quién es | Padres de niños pequeños interesados en la prevención de caries en la primera infancia (bajo la orientación de un dentista pediátrico) | Prácticamente toda la población en zonas de latitud alta durante el otoño y el invierno |