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Herramienta de comparación de suplementos
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| Categoría | Długowieczność | Długowieczność |
| Fuerza de la evidencia | Evidencia moderada | Evidencia preliminar |
| Evidence Score | 3/5 | 2/5 |
| Valoración de usuarios | 4.3 (59) | 3.9 (167) |
| Dosis habitual | — | 150–500 mg/día en ensayos clínicos (la dosis eficaz en humanos sigue sin establecerse de forma concluyente) |
| Forma | — | Trans-resveratrol, preferiblemente con grasa o piperina para apoyar la absorción |
| Precio medio | — | 50–100 zł za 60 kapsułek trans-resweratrolu (miesiąc stosowania) |
| Coste mensual | — | ok. 50–100 zł/miesiąc |
| Tiempo hasta notar efectos | La activación de la autofagia se produce a las pocas horas de comenzar el ayuno o el ejercicio intenso, pero su medición directa en humanos sigue siendo difícil. | Los datos clínicos son limitados — se ha descrito una mejora preliminar de la función endotelial vascular tras varias semanas de suplementación en pequeños estudios. |
| Para quién es | Personas interesadas en los mecanismos que subyacen al ayuno intermitente y la restricción calórica | Personas interesadas en el apoyo a la salud vascular como elemento de una estrategia más amplia de longevidad |