#stawy

Kolagen

Peptydy kolagenowe bywają stosowane wspomagająco w kontekście elastyczności skóry i komfortu stawów — dowody są obiecujące, lecz wciąż ograniczone.

Jaki kolagen wybrać? Typ I, II i III — co naprawdę mówią badania

Kolagen to jeden z najczęściej kupowanych suplementów w Polsce, a mimo to niewielu wie, że 'kolagen' to nie jedna substancja — to rodzina białek o różnym zastosowaniu. Wyjaśniamy różnicę i pomagamy dobrać właściwy typ.

18 sierpnia 2026

Kurkumina a ból stawów — czy działa jak lek przeciwzapalny?

Kurkumina jest sprzedawana jako "naturalny lek przeciwzapalny" na ból stawów. Jedno z niewielu badań, które porównało ją bezpośrednio z prawdziwym lekiem — diklofenakiem — u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego, pokazuje ciekawszy obraz niż marketingowe hasła: podobną ulgę w bólu, ale wyraźnie lepszą tolerancję i mniej działań niepożądanych.

25 sierpnia 2026

Kolagen — hydrolizat czy peptydy, co wybrać? Przewodnik po formach

Półki z suplementami kolagenowymi obiecują „hydrolizat”, „peptydy”, „niską wagę cząsteczkową” i dziesiątki opatentowanych nazw handlowych — a większość kupujących nie wie, że w praktyce mówi się tu w dużej mierze o tym samym procesie. Oto przewodnik, jak realnie odróżnić te terminy i na co zwracać uwagę przy wyborze.

3 września 2026

Dna moczanowa: przyczyny i leczenie

Dna moczanowa to najczęstsza zapalna choroba stawów u dorosłych mężczyzn — i choroba, w której leczeniu wciąż popełnia się te same błędy: leczenie tylko ostrego napadu bez adresowania przyczyny, zbyt niskie lub zbyt wolno miareczkowane dawki leków obniżających kwas moczowy, przedwczesne przerywanie terapii po ustąpieniu bólu. Sprawdzamy, co faktycznie pokazują wytyczne American College of Rheumatology i duże badania kliniczne o leczeniu napadu i terapii długoterminowej.

16 września 2026

Reumatoidalne zapalenie stawów: objawy, przyczyny i jak wygląda leczenie

Reumatoidalne zapalenie stawów to choroba autoimmunologiczna, w której układ odpornościowy atakuje własne stawy — a im później zostanie rozpoznana, tym trudniej zapobiec trwałym uszkodzeniom. Problem w tym, że wczesne objawy RZS łatwo pomylić z chorobą zwyrodnieniową stawów albo ze zwykłym przemęczeniem. Wyjaśniamy, czym RZS różni się od artrozy, jak wygląda dzisiejsza drabina leczenia od leków modyfikujących przebieg choroby po biologiczne, i kiedy warto pilnie zgłosić się do reumatologa.

16 września 2026