Wszystkie narzędzia
Kalkulator BMI i WHtR
BMI to prosty wskaźnik masy względem wzrostu. Samo BMI nie mówi, gdzie odkłada się tłuszcz, dlatego warto dodać obwód talii i policzyć wskaźnik talia–wzrost.
Obliczenia odbywają się w Twojej przeglądarce. Nic nie wysyłamy ani nie zapisujemy.
Wynik
Uzupełnij pola, aby zobaczyć wynik.
Jak to liczymy
BMI = masa ciała (kg) ÷ wzrost (m)². Kategorie pochodzą z klasyfikacji WHO dla dorosłych.
WHtR = obwód talii ÷ wzrost (w tych samych jednostkach). W przeglądzie Ashwell i wsp. (2012) wartość od 0,5 wiązała się z wyższym ryzykiem czynników sercowo-naczyniowych. Talię mierz w połowie odległości między dolnym żebrem a grzebieniem biodrowym, po spokojnym wydechu.
Ograniczenia
- BMI nie odróżnia tłuszczu od mięśni. Osoby bardzo umięśnione mogą mieć wysokie BMI mimo niskiej tkanki tłuszczowej, a u starszych niskie BMI może maskować utratę mięśni.
- Progi BMI dla niektórych grup etnicznych (np. w Azji) są niższe. WHtR bywa lepszym uzupełnieniem.
- Dla dzieci, młodzieży i kobiet w ciąży nie stosuje się tych kategorii. To narzędzie przesiewowe, a nie diagnoza.