Outil
Outil de comparaison de compléments
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| Catégorie | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Force des preuves | Preuves préliminaires | Preuves modérées |
| Evidence Score | 2/5 | 3/5 |
| Note des utilisateurs | 4.3 (187) | 4.5 (87) |
| Dose typique | 600–1200 mg d'extrait de corps fructifère par voie orale par jour (plage utilisée dans l'étude sur les fonctions cognitives) ; en cosmétique, généralement 0,1–1 % d'extrait ou de polysaccharide isolé dans la formule | Bêta-glucanes céréaliers : au moins 3 g par jour pour un effet documenté sur le cholestérol ; fongiques — selon l'extrait et l'espèce concernés |
| Forme | Gélules ou poudre d'extrait de corps fructifère (usage oral) ou polysaccharide isolé comme ingrédient de sérum/crème (usage topique) | Naturellement présents dans l'avoine, l'orge et les champignons médicinaux, ou sous forme d'extrait isolé et standardisé |
| Prix moyen | 60–90 zł za 60 kapsułek ekstraktu 10:1 (miesiąc stosowania przy suplementacji doustnej) | — |
| Coût mensuel | ok. 60–90 zł/miesiąc (suplement doustny) | — |
| Délai d'action | Dans l'étude sur les fonctions cognitives, les effets étaient évalués après 8 semaines de supplémentation orale régulière ; dans l'étude métabolique, après 12 semaines. | L'effet sur le cholestérol LDL est généralement visible après quelques semaines de consommation régulière. |
| Pour qui | Personnes recherchant une alternative végétale/fongique à l'acide hyaluronique en soin de la peau, conscientes du stade préliminaire des preuves | Personnes souhaitant comprendre le mécanisme commun derrière de nombreuses fiches sur les champignons médicinaux de cette base |