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Nahrungsergänzungsmittel-Vergleich
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| Kategorie | Długowieczność | Długowieczność |
| Evidenzstärke | Vorläufige Evidenz | Mäßige Evidenz |
| Evidence Score | 2/5 | 3/5 |
| Nutzerbewertung | 4.1 (143) | 4.3 (59) |
| Typische Dosis | 250–1200 mg/Tag in klinischen Humanstudien (weiterhin experimenteller Bereich) | — |
| Form | NMN in Kapseln oder Pulverform | — |
| Durchschnittspreis | 150–350 zł za 60 kapsułek 250 mg (2–4 tygodnie przy dawce 500–1000 mg/dobę) | — |
| Monatliche Kosten | ok. 250–500 zł/miesiąc | — |
| Wirkungseintritt | Die Humandaten sind begrenzt — in der verfügbaren Studie wurde eine verbesserte Insulinsensitivität der Muskulatur nach 10 Wochen Supplementierung beobachtet; Effekte auf die Lebensdauer lassen sich in einem kurzen Zeitraum nicht beurteilen. | Die Aktivierung der Autophagie erfolgt innerhalb von Stunden nach Beginn des Fastens oder intensiver Belastung, aber die direkte Messung beim Menschen bleibt schwierig. |
| Für wen geeignet | Personen, die bewusst mit Supplementen auf frühem Forschungsstand experimentieren und dabei hohe Kosten und Unsicherheit hinsichtlich der Wirkung akzeptieren | Personen, die sich für die Mechanismen hinter intermittierendem Fasten und Kalorienrestriktion interessieren |