#bol-stawow
2 wyników
Blog
Kolagen na ból kolan: ile trzeba czekać, żeby zadziałał?
Reklamy suplementów z kolagenem sugerują szybką ulgę w bólu stawów, ale dobrze zaprojektowane, 6-miesięczne randomizowane badanie kliniczne pokazuje zupełnie inny obraz: po 3 miesiącach stosowania między grupą kolagenu a placebo nie było żadnej istotnej różnicy. Dopiero po pełnych 6 miesiącach odsetek osób z istotną poprawą bólu wyniósł 51,6% w grupie kolagenu wobec 36,5% w grupie placebo — różnica realna, ale wymagająca cierpliwości, o której marketing zwykle nie wspomina.
23 sierpnia 2026
Kwas hialuronowy a ból stawów: co pokazują badania nad iniekcjami i suplementami doustnymi
Kwas hialuronowy kojarzy się dziś głównie z kosmetykami do twarzy, ale w medycynie od dekad stosuje się go też bezpośrednio w stawie — jako iniekcję łagodzącą ból w chorobie zwyrodnieniowej kolana — oraz, rzadziej, jako suplement doustny. To dwie zupełnie różne interwencje o zupełnie różnej sile dowodów, które w popularnych artykułach bywają mylone. Sprawdzamy, co faktycznie pokazała duża metaanaliza porównująca iniekcje z innymi metodami leczenia, dlaczego amerykańskie towarzystwo ortopedyczne odradza rutynowe stosowanie zastrzyków, i co się dzieje, gdy kwas hialuronowy próbuje się po prostu połknąć.
4 września 2026