Outil
Outil de comparaison de compléments
Sélectionnez jusqu'à 4 fiches de la base de connaissances et comparez leur dosage, leur prix, la force des preuves et les notes côte à côte — vous pouvez enregistrer ou partager le lien de votre sélection.
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| Catégorie | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Force des preuves | Preuves modérées | Preuves préliminaires |
| Evidence Score | 3/5 | 2/5 |
| Note des utilisateurs | 4.5 (187) | 4.4 (187) |
| Dose typique | 1000–3000 mg d'extrait de corps fructifère/mycélium par jour (compléments) ; dans les études cliniques avec le PSK pharmaceutique, des doses de l'ordre de 3000 mg/jour ont été utilisées | En tant qu'aliment : environ 50-150 g de champignons frais par portion, plusieurs fois par semaine |
| Forme | Gélules ou poudre d'extrait aqueux, standardisées en teneur de polysaccharides (le plus souvent ≥20–30 %) | Touffes de champignons frais (bunashimeji brun ou bunapishimeji blanc) |
| Prix moyen | 100–180 zł za 90–120 kapsułek ekstraktu | — |
| Coût mensuel | ok. 100–180 zł/miesiąc | — |
| Délai d'action | Les effets immunomodulateurs étaient généralement évalués dans les études après plusieurs semaines d'utilisation régulière. | — |
| Pour qui | Personnes recherchant un soutien de l'immunité bien documenté scientifiquement dans une supplémentation quotidienne | — |